Su salud visual es importante, por lo que es esencial comprender los medios a su disposición para protegerse eficazmente de la luz azul. Hoy en día existen numerosas aplicaciones que afirman ofrecer protección contra la luz azul filtrándola de sus pantallas (PC, móvil, tableta e incluso TV...).
Es, sin duda, el método más utilizado para protegerse. Sin embargo, las opiniones varían enormemente en cuanto a su eficacia. Descubramos juntos cómo funcionan.
En este artículo:
1 – App anti luz azul | Explicaciones
2 – Qué eficacia | Opinión de expertos
3 – Mejores apps | Nuestras recomendaciones
¿Qué es una aplicación anti luz azul? | Concepto y funcionamiento
Estas aplicaciones “filtran” la luz azul transformando el color de la pantalla hacia la parte más cálida del espectro lumínico (amarillo, naranja o incluso rojo). La luz azul emitida se reduce considerablemente.
La pantalla de su dispositivo adquiere entonces tonos amarillos, naranjas o rojos. Estas aplicaciones modifican el tono de color de su pantalla de dos maneras principales:
Método 1 – Transformación del color
Las herramientas de software que utilizan este método evitan por completo el sistema operativo y actúan directamente en el nivel del controlador de vídeo para controlar la intensidad de los principales canales de la pantalla (rojo, azul y verde).
Al controlar directamente los colores que se mostrarán en la pantalla, estas aplicaciones pueden cambiar el color a tonos más cálidos y desactivar los píxeles que emiten luz azul.
Método 2 – Superposición transparente
Aquí, la aplicación crea una capa transparente sobre su visualización con el fin de reducir la cantidad de luz azul emitida por su pantalla. Esta capa transparente suele ser amarilla, naranja o roja, dependiendo de la aplicación y de la intensidad seleccionada.
Recuerde simplemente que la superposición no es un filtro físico, sino una capa renderizada por un software que cumple una función similar.
¿Qué método elegir?
La mayoría de las aplicaciones utilizan una capa transparente para luchar contra la luz azul, mientras que solo algunas aplicaciones como f.lux se preocupan por el enfoque de transformación de los colores.
En ambos métodos, se reduce la misma cantidad de luz azul, pero el enfoque por superposición transparente tiende a reducir considerablemente el contraste de su pantalla.
Esto puede hacer que la lectura en su pantalla sea más difícil y aumentar considerablemente la fatiga visual.
Como habrá comprendido, el método de transformación del color es mucho mejor para preservar el contraste de su pantalla.
¿Son eficaces las aplicaciones anti luz azul? | Opinión de expertos
Sr. Druvin, optometrista y creador del filtro Ocushield:
Sí, las aplicaciones de filtrado de luz azul son eficaces, pero solo hasta cierto punto. Al modificar los perfiles de color del azul hacia otros matices, reducen obviamente la luz azul que llega a sus ojos.
Además, los dos métodos utilizados por las aplicaciones para reducir la luz azul tienen un gran éxito.Sin embargo, estas herramientas de software son simplemente incapaces de bloquear toda la luz azul emitida por las pantallas de sus dispositivos. La retroiluminación LED sigue emitiendo luz azul como parte de su luz blanca, algo ante lo cual estas aplicaciones no pueden hacer nada.
Por lo tanto, si usted es especialmente sensible a la luz azul y estas aplicaciones no le bastan, puede comprar un filtro físico muy resistente, adaptado a sus necesidades.
Lisa Ostrin, profesora asistente en la Universidad de Houston “College of Optometry”:
Sin una aplicación anti luz azul, los teléfonos móviles y tabletas exponen a los usuarios a una cantidad alarmante de luz azul. Especialmente porque las personas están acostadas en su cama y tienen la pantalla a pocos centímetros de su rostro.
Y toda esa luz azul impide que las células fotorreceptoras especiales en el ojo desencadenen la liberación de la hormona del sueño.
Normalmente, cuando el sol se pone y las luces se apagan, nuestro cuerpo libera melatonina, lo que nos ayuda a dormir bien por la noche. Pero cuando tenemos toda esta luz artificial encendida, incita a estos fotorreceptores a pensar que todavía es de día.
Las aplicaciones que filtran la luz de las pantallas son menos eficaces que las gafas anti luz azul, pero aún así pueden ayudar. “Las recomiendo encarecidamente.”
Nuestra opinión
Las aplicaciones anti luz azul funcionan, pero hasta cierto punto. Habrá que privilegiar las aplicaciones de transformación de color en lugar de las que generan un simple filtro.
También hay que aceptar un cambio en los colores de su pantalla, lo cual puede ser molesto al ver un vídeo o fotos, ya que se pierde un toque de autenticidad. Hay que acostumbrarse, pero es un mal necesario.
Nota: para los profesionales de la imagen, este tipo de aplicación es poco recomendable, ya que modifica la percepción de las imágenes y afectará, por tanto, al resultado final de su trabajo.
Mejores aplicaciones anti luz azul | Recomendaciones
La mejor app para su PC (Windows, Mac, Linux)
La mejor aplicación con transformación de color: f.lux. Simple y eficaz.
Es muy difícil saber exactamente si todas las aplicaciones integradas que presentamos a continuación utilizan un modo de transformación de color o simplemente una superposición (los fabricantes son poco transparentes al respecto).
Ante la duda, le recomendamos f.lux, una aplicación en la que confiamos.
Apple | Integrado en su Mac e iPhone
El modo Night Shift de Apple permite activar una protección anti luz azul directamente en su dispositivo (Mac, iPad, iPhone). Night Shift utiliza el reloj y la geolocalización de su dispositivo iOS para determinar la puesta de sol en su ubicación.
Luego desplaza automáticamente los colores de su pantalla hacia la parte más cálida del espectro, protegiendo así sus ojos. Por la mañana, restablece los ajustes habituales de la pantalla.
Descubra esta función
==> para su iPhone aquí: Activar filtro iPhone
==> Para su Mac aquí: Activar filtro Mac
Windows | Integrado en su PC
La aplicación integrada en Windows le permite activar el modo de protección contra la luz azul. Es interesante porque también viene con un modo de programación que le permite determinar un horario personalizado o automático (del atardecer al amanecer).
==> Para activar la función en su ordenador equipado con Windows, es por aquí: Activar el filtro de luz azul en Windows.
Android | Integrado en su móvil
Los últimos modelos de Android ofrecen una funcionalidad de "comodidad visual" directamente en los ajustes de pantalla. Funciona de manera similar al de los dispositivos Apple, pero solo está disponible en las versiones más recientes.
Para las versiones más antiguas, será necesario descargar una aplicación.
==> Ejemplo para su Samsung S8: Activar el filtro de luz azul
Chromebooks
2/3 de nuestro pequeño equipo utiliza un Google Chromebook. La función Night Light está disponible muy fácilmente en el pequeño menú de ajustes rápidos. Una funcionalidad valiosa de la que todo el equipo (salvo nuestros diseñadores gráficos) se alegra.
==> Activar el modo nocturno de Google Chrome
Amazon Fire
La funcionalidad Blue Shade utiliza el mismo principio para sus tabletas Fire, permitiendo minimizar el impacto de la luz azul cuando uno quiere leer tranquilamente acostado por la noche en su cama o en su sofá.
Aplicación anti luz azul | Conclusión
Un hecho importante a destacar es que no toda la exposición a la luz azul se debe a sus dispositivos electrónicos.
Una vez que el sol se pone, la luz fluorescente puede emitir tanta luz azul como sus smartphones y ordenadores portátiles, si no más.
Es la razón por la que las aplicaciones de filtrado de luz azul son solo una parte de la solución, aunque sean bastante eficaces.
Para proteger sus ojos de todas las fuentes de luz azul, debe adquirir gafas que filtren eficazmente la luz azul. Es ahí donde la experiencia de Horus X entra en juego.
Comentarios
c’est vraiment une nécessité pour les risques professionnels aussi : Les impacts visuels de la lumière HEV (Haute Énergie Visible) ou « lumière bleue » diffusée par de nombreuses sources de lumières artificielles des LED (Light Emitting Diode) sont nocifs pour les yeux lors d’expositions fréquentes et prolongées : or, téléviseurs, écrans d’ordinateur, et surtout ampoules LED d’éclairage à basse consommation des locaux professionnels ou commerciaux … émettent des rayonnements de lumière bleue intenses, et de nombreux travailleurs y sont exposés toute la journée : http://www.officiel-prevention.com/sante-hygiene-medecine-du-travail-sst/eclairage-des-locaux/detail_dossier_CHSCT.php?rub=37&ssrub=67&dossid=525