¿Cuáles son los trucos para elegir bien unas gafas gaming de alto rendimiento y es necesario consultar a un oftalmólogo antes de adquirirlas? Los estudios sobre los efectos perjudiciales de las pantallas y la luz azul son cada vez más frecuentes y, aunque apenas empezamos a comprender sus impactos en nuestra salud, las gafas gaming anti luz azul son uno de los mejores medios para preservar nuestro sueño y nuestra salud frente al impacto de esta luz emitida por las pantallas.
¿No tienes tiempo de leer o no tienes ganas? Nuestra respuesta en 2 palabras abajo haciendo clic aquí.
En este artículo:
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El impacto de la luz azul y de las pantallas en nuestra salud.
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Las gafas anti luz azul sin graduación.
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Las gafas anti luz azul graduadas.
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Elegir bien tus gafas: ¿gaming o casual?
La luz emitida por tu pantalla en este mismo instante, fuente de fatiga.
Ordenadores, tabletas, smartphones, televisión e incluso el sol: ¡todos son culpables!
Todos estos objetos (y nuestro astro favorito) emiten luz azul que impacta tu visión a diario (cuidado, si después de unas copas en un bar ves peor, ¡no es culpa del sol, eh! 😵).
Por cierto, si estás aquí es seguramente porque ya has sentido algunos de los síntomas más comunes de una exposición prolongada a la luz azul:
- 🤯 Migraña
- 👀 Fatiga ocular
- 💤 Trastornos del sueño... etc.
Ante todo, hay que recordar que la luz azul se descompone en 2 partes principales:
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La luz azul que tiene un efecto beneficioso (e incluso vital) para nuestro bienestar y el sueño: se sitúa entre los 450 y 500 nanómetros. Permite regular nuestro ritmo biológico y, por tanto, no debe ser filtrada. Asegúrate de verificar bien este punto si decides comprar gafas anti luz azul.
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La luz azul nociva: se encuentra entre los 380 y 450 nanómetros y su impacto perjudicial en el sueño ya ha sido probado por numerosos estudios científicos. Los síntomas más comunes de una exposición prolongada son dolores de cabeza, ojos secos o que pican, párpados pesados y trastornos del sueño (especialmente para conciliar el sueño).
Como habrás entendido, una parte de la luz azul no debe ser filtrada por las gafas que elijas. Un poco como los chistes de tu tío, la luz azul está bien, pero con moderación.
Gafas sin graduación para ordenador o videojuegos
Un oftalmólogo podrá aconsejarte
Primero, ¡enhorabuena, tienes ojos de lince! Pero tanto si necesitas graduación como si no, un oftalmólogo a menudo podrá guiarte en la elección de tus gafas anti luz azul. Podrá analizar contigo tus hábitos de vida y tu visión para orientarte hacia un par u otro.
De hecho, según tus hábitos, podrá ayudarte a elegir el filtrado más adecuado para tu ojo y ofrecerte una corrección si necesitas gafas graduadas.
Pero no es en absoluto obligatorio
Puedes prescindir totalmente de consultar a un oftalmólogo para comprar gafas gaming si no necesitas gafas graduadas y, por tanto, una receta.
No obstante, vigila la información sobre el filtrado del espectro nocivo o beneficioso que te presentamos anteriormente.
En cualquier caso, y sin consultar a un médico, unas buenas gafas anti luz azul te ayudarán a reducir la fatiga de tus ojos frente a las pantallas y el riesgo de migrañas.
“Los consejos valen lo que cuestan; es decir, nada.” - Douglas MacArthur (Excepto en el oftalmólogo, donde el valor medio del consejo se sitúa entre 30 y 35€ para los convenidos del sector 1)
Gafas graduadas para pantallas
Si no tienes receta
Consultar a un oftalmólogo es esencial para analizar tu visión y tus ojos con el fin de prescribir los ajustes que tus ojos necesitan.
De hecho, siempre se aconseja consultar a un oftalmólogo si tienes migrañas durante una exposición prolongada a las pantallas, ya que es posible que primero necesites corregir ligeramente tu visión.
Una vez que tengas tu receta, podrás comprar gafas graduadas en una óptica o en un sitio registrado como profesional de la visión en Francia y disfrutar de un reembolso por parte de la seguridad social francesa.
Si ya tienes una receta
En este caso, o bien tu receta tiene menos de dos años y puedes adquirir tus gafas gaming graduadas ahora mismo, o bien no has consultado a un oftalmólogo desde hace más de dos años y es aconsejable volver a hacer analizar tu vista.
En cualquier caso tendrás que adaptar tus lentes
Por supuesto, deberán responder a tus necesidades y hábitos para protegerte eficazmente de la fatiga visual y de los peligros de la luz azul.
Elegir bien tus gafas gaming
En las ópticas convencionales
Como profesionales de la visión, los ópticos podrán suministrarte productos que respondan a tus expectativas en cuanto a gafas graduadas, pero los filtros anti luz azul que ofrecen son a menudo mucho menos potentes que los que puedes encontrar en especialistas en gafas gaming.
Dependiendo del tiempo que pases frente a una pantalla al día, esta protección puede ser insuficiente.
De hecho, aunque la mayoría de las lentes ofrecidas en estas tiendas disponen de una opción de "tratamiento anti luz azul", este revestimiento solo filtra una pequeña parte del espectro nocivo de la luz azul (generalmente menos del 30%).
Esto puede servir para un uso diario en el trabajo o frente a la TV, pero para los gamers resulta realmente flojo a largo plazo.
Todo depende ante todo del tiempo que pases frente a tu pantalla y de la sensibilidad de tus ojos.
Si eres un gamer asiduo y, como nosotros, haces regularmente sesiones de gaming de más de 2 horas por la noche, entonces te aconsejamos recurrir a otros profesionales especializados en gafas gaming o gafas anti luz azul.
En fabricantes de gafas gaming anti luz azul
Elegir bien
Para los gamers asiduos y usos intensivos de las pantallas, sobre todo por la noche y con poca luz, te recomendamos buscar entre los fabricantes especialistas.
Hoy en día existen numerosas tecnologías de gafas que filtran la luz azul nociva, algunas mucho más eficaces que los filtros ofrecidos en las tiendas tradicionales.
A la vanguardia de la tecnología
En Horus X proponemos, por ejemplo, gafas gaming que filtran hasta el 86% del espectro nocivo e incluso el 100% del espectro más peligroso. Además, las gafas filtran el 100% de los rayos ultravioleta, así como una buena parte de los reflejos perjudiciales.
La protección contra la luz nociva (UV, luz azul, reflejos) es nuestra especialidad y nuestras tecnologías de lentes patentadas nos permiten asegurar una protección máxima contra la luz nociva de tu pantalla durante tus partidas de gaming, en el ordenador, frente al televisor o en un smartphone.
La elección de la lente
Si las lentes ámbar te molestan o tienes miedo de que los colores se distorsionen demasiado (aunque en realidad uno se acostumbra muy, muy rápido, en nuestro equipo todos estamos equipados), también puedes optar por lentes transparentes cuya protección es la más eficaz para este nivel de tono, con más del 60% de la luz azul nociva filtrada.
Según tu uso y tu sensibilidad, tienes por tanto la opción en cuanto al color de las lentes. Si necesitas gafas graduadas, también puedes recurrir a otros especialistas en gafas gaming que aceptan y están cualificados para tratar tus recetas.
En el lado de Horus X, el tema está en desarrollo y deberíamos poder ofrecerlo próximamente para satisfacer a todos (en la primavera de 2025).
En cualquier caso, y como con cualquier producto que compres online, piensa siempre en comparar (los filtrados difieren mucho según las marcas y los tipos de lentes) y en consultar las opiniones.
Para ayudarte, hemos seleccionado las mejores gafas gaming aquí.
Solo podemos recomendarte que optes por una empresa francesa o europea para hacer valer tus derechos más fácilmente en caso de error o necesidad de servicio posventa.
Oftalmólogo para gafas gaming: la conclusión:
No, no es necesario ver a un oftalmólogo antes de comprar gafas gaming.
No obstante, si necesitas gafas graduadas o si sientes migrañas frecuentes, es posible que necesites lentes correctoras.
En este caso, se aconseja encarecidamente consultar a un especialista de la visión para beneficiarse de un reembolso por parte de la seguridad social (en el caso de lentes correctoras) y disponer de gafas gaming graduadas.
Si no necesitas gafas graduadas, puedes comprar directamente gafas anti luz azul (ten en cuenta que estas no serán reembolsadas por la seguridad social, ya que se venden sin receta).
En ese caso, tómate el tiempo de comparar bien las marcas, especialmente en cuanto al filtrado aportado por las lentes, y dirígete preferiblemente a especialistas en luz azul o gafas para pantallas.
Así disfrutarás de un mejor filtrado que el propuesto generalmente por las tiendas convencionales, pero también de precios y diseños más adaptados a tu necesidad.
Adapta tu búsqueda a tu uso de las pantallas. Hazte las siguientes preguntas:
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📺 ¿A qué fuentes de luz azul estoy expuesto? (pantalla de ordenador, TV, smartphone... etc.)
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⏱️ ¿Cuánto tiempo estoy expuesto a esta luz al día de media?
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🌙 ¿En qué momento del día? (¿solo durante el día o también por la noche, justo antes de dormir?)
En función de tus respuestas a estas preguntas podrás elegir el par de gafas que mejor se adapte a tus ojos.
Para unas gafas gaming que te protejan eficazmente de la luz emitida por las pantallas, tómate el tiempo de echar un vistazo a nuestros distintos modelos Horus X.
Para profundizar más, encuentra aquí:
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un artículo sobre el funcionamiento de las gafas anti luz azul.
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los principales peligros de una sobreexposición a la luz azul para los ojos.
De forma general, piensa en ajustar la luz de tu entorno para evitar trabajar o jugar en la oscuridad. Esto te permitirá, en particular, reducir el impacto inmediato de la luz azul en tus ojos.
