Il existe des questions que l'on se pose spontanément, comme : qui de l'œuf ou de la poule est arrivé en premier ? Pourquoi le ciel est bleu ? Combien de fois cligne-t-on des yeux par jour ? Aujourd'hui, tu vas en savoir plus sur le clignement de l'œil, et la réponse va te retourner le cerveau ! Et tu pourras voir si tu clignes assez !
On cligne des yeux 19200 fois par jour : c'est beaucoup
Faisons un peu de maths (rien de fou, rassure-toi). Nous clignons des yeux en moyenne 20 fois par minute, soit 1200 fois par heure (20 x 60 minutes). Si on estime qu'un Homme moyen dort 8 heures par nuit, il clignera des yeux 19'200 fois par jour (1200 x 16 heures). Sachant que la durée moyenne d'un clignement d'œil est de 150 millisecondes (soit 0,15 seconde), tu passes 48 minutes par jour les yeux fermés (19'200 x 0,15 = 2880 secondes / 60 = 48 minutes).
Ouf, finis les maths ! En résumé, tu passes 48 minutes de ton temps éveillé les yeux fermés. Ça fait une sacrée sieste non ?
La fonction logique du clignement de l'œil
La nature fait bien les choses et si l'on cligne aussi souvent des yeux, c'est pour une raison. En réalité, pour plusieurs raisons :
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🧹 Nettoyer l'œil des débris et des impuretés que l'on amasse tout au long de la journée ;
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💦 Hydrater l'œil grâce au liquide lacrymal déposé par la paupière à chaque clignement ;
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🌬 Oxygéner l'œil, encore une fois, grâce au liquide lacrymal ;
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🧼 Désinfecter les yeux avec l'aide d'enzymes contenues dans le liquide lacrymal.
Toutes ces raisons te permettent d'avoir des yeux en bonne santé, d'éviter la sécheresse oculaire, ainsi que les maladies comme les infections.
Est-ce que je cligne assez des yeux ?
La question parait anodine, mais elle est lourde de sens. En effet, si tu as tendance à avoir les yeux qui brûlent, mal à la tête et les yeux rouges, il est fort possible que tu ne fermes pas assez les paupières en journée. Cela arrive lorsqu'on est concentré sur une tâche, notamment devant un écran.
La sècheresse oculaire peut également être provoquée par d'autres facteurs comme :
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L'âge ;
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L'environnement ;
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La prise de médicaments ;
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Les maladies touchant la création du liquide lacrymal ;
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Le port de lentilles.
Alors, pour préserver tes yeux, voici quelques conseils :
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📺 Limite ton temps d'écran en faisant des pauses toutes les heures ;
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💆♀️ Tu peux te faire des massages des paupières pour soulager tes globes oculaires ;
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💧 Utilise du sérum physiologique pour nettoyer tes yeux.
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🤓 Porter des lunettes anti lumière bleue (protègent des poussières et des écrans).
Bien sûr, si les symptômes persistent, consulte un professionnel de santé.
Il est également possible que tu clignes un peu trop des yeux, et ce, pour plusieurs raisons possibles :
- Le stress ou la consommation de tabac, d'alcool ou de sucre ;
- Une sécheresse oculaire ;
- Un tic (qui est plutôt présent chez les enfants) ;
- La fatigue (le savais-tu, les systèmes de sécurité automobiles qui t'alertent lorsqu'ils sentent que tu es fatigué se basent sur les clignements des yeux plus fréquents lorsque tu es fatigué !) ;
- Le blépharospasme qui est un trouble occasionnant la fermeture des paupières de manière incontrôlée.
La nictation permet-elle de se reposer en journée ?
Alors oui, cligner des yeux s'appelle scientifiquement la "nictation", et non, ce n'est pas une insulte. Cette fonction réflexe de notre corps aurait une raison plus profonde que le simple nettoiement des yeux.
Nous passons 48 minutes par jour les yeux fermés à cause du clignement des yeux.
Comme le corps humain est bien fait, fermer les yeux aussi souvent devrait nous apporter autre chose. C'est la question que se sont posés des scientifiques japonais, plus particulièrement le Docteur Tamami Nakano, spécialiste des neurosciences à l'Université d'Osaka.
Dr. Tamami et son équipe ont sorti deux études intéressantes à propos du clignement des yeux.
Cligner des yeux permettrait à notre cerveau de se reposer
Avant tout, tu peux voir l'étude (en anglais) ici. Cette étude suggère qu'un Homme cligne des yeux beaucoup trop souvent pour que le but ne soit que la lubrification du blog oculaire. En cherchant plus loin, il semblerait que le fait de fermer les yeux quelques millisecondes permettrait au cerveau de se mettre en "mode par défaut". C'est en tout cas ce qu'a observé l'équipe du Dr. Tamami.
🧠 Cela voudrait dire que le cerveau se repose un peu à chaque fois que nous clignons des yeux !
Le clignement des yeux se produit plus souvent à certains moments
La deuxième étude du Dr. Tamami observe la synchronisation ou non du clignement des yeux d'un groupe d'individus regardant un même film. Le résultat est que les individus ont tendance à cligner des yeux au moment où l'attention n'est pas requise. Par exemple, lors d'un changement de plan, lorsque l'acteur principal s'en va ou qu'une scène d'action se conclut. À l'opposé, les sujets ne clignent pas des yeux lors de scènes importantes ou lorsqu'une histoire est narrée.
Cela voudrait donc dire que cligner des yeux a un rôle à jouer dans l'attention du cerveau à ce qui nous entoure. Notre cerveau comprend quand aucune information ne doit être manquée et inhibe le clignement des yeux.
Le mot de la fin : combien de fois cligne-t-on des yeux par jour
Comme nous l'avons vu, nous clignons des yeux pour de bonnes raisons. Ce n'est pas une question bête car même les chercheurs se posent des questions sur les justifications de ce phénomène. Néanmoins, garde en tête que nous clignons des yeux 20 fois par minute en moyenne, ce qui nous permet de garder un globe oculaire en bonne santé. De plus, le clignement des yeux permettrait au cerveau de se reposer et à gérer notre attention.
