La luz azul está presente en todas partes, pero especialmente en dispositivos digitales como tu smartphone. Tu iPhone no es una excepción a esa regla. Steve Jobs era inteligente. Él no era mágico.
Pero puedes desactivarlo.
En este artículo, le mostraremos algunos pasos simples sobre cómo eliminar la luz azul de los iPhone. Además, algunas soluciones complementarias imprescindibles que te ayudarán a protegerte de la luz azul.
Eliminar la luz azul de los iPhones: una práctica guía ilustrada
Vamos a obtener Wiki-How sobre esto.
La función anti-luz azul en los iPhone se llama 'Turno de noche'. Cuando esta función está habilitada, su iPhone ajustará automáticamente la iluminación de su pantalla para reducir la cantidad de luz azul emitida. Puede habilitarlo manualmente o establecer un horario para que su teléfono sepa cuándo cambiar al modo Night Shift.
Así es cómo:
Opción 1: A través del panel de control
1. Abra el menú desde la esquina superior derecha de su iPhone deslizando el dedo hacia abajo desde la esquina superior de la pantalla. 
2. Te encontrarás en tu panel de control. Desde aquí, haga clic y mantenga presionado el control deslizante de brillo durante dos segundos para ingresar al menú de brillo.
3. En el menú de brillo, haga clic en el icono en la parte inferior central para activar el turno de noche.
4. Aparecerá una notificación que le preguntará si desea programar automáticamente su iPhone para eliminar la luz azul o simplemente encenderlo manualmente hasta una hora determinada. La función automática se calibrará para encenderse y apagarse según la hora del día preestablecida por su iPhone.
Por ejemplo, "Activar hasta las 7 am". Esta opción ajusta automáticamente su pantalla de acuerdo con el anochecer o el amanecer. Por supuesto, si desea cambiar las horas del día en que su iPhone hace esto, simplemente puede hacer clic en 'Configuración de programación'. 
También hemos puesto estos pasos en una práctica animación para aquellos que odian leer. Que es todo el mundo hoy en día.
Opción 2: a través de la configuración en su pantalla de inicio
1. Haga clic en Configuración en la pantalla de su menú.
2. En el menú Configuración, haga clic en la pestaña 'Pantalla y brillo'.
3. En el menú Brillo, haga clic en la pestaña 'Turno de noche'.
4. Desde aquí, puede seguir los mismos pasos que la opción 1. Puede elegir si desea usar la opción predeterminada, que rastreará su ubicación y ajustará el brillo de la pantalla según la hora del día; o puede configurar manualmente su iPhone a las horas que más le convengan.
¿Por qué debemos eliminar la luz azul de los iPhone?
La luz azul es dañina y afecta la salud de sus ojos y su patrón de sueño. ¡También es astuto, puede colarse inesperadamente desde lugares que no esperarías (como luces LED)! Como la longitud de onda más cercana al ultravioleta, comparte algunas de las mismas características y peligros.
👉 La sobreexposición a la luz azul puede tener un impacto significativo en la salud ocular
Este es particularmente el caso de las personas más sensibles. No nos referimos a aquellos de ustedes que se echaron a llorar en los primeros cinco minutos de The Notebook. Nos referimos a aquellos cuyas retinas aún se están formando, como los niños; o aquellos que sufren de problemas oculares, o generaciones mayores de personas. Muchos estudios han demostrado que la luz azul, más que cualquier otra luz visible en el espectro, contribuye a enfermedades oculares como la DMAE (degeneración macular relacionada con la edad).
😴 Independientemente de la edad, la luz azul también tiene un grave impacto en tu ciclo de sueño. Disminuye la producción de melatonina , la hormona que lo ayuda a dormir y, por lo tanto, afecta su capacidad para descansar bien por la noche.
¿Funciona realmente el filtro de luz azul del iPhone?
Hasta cierto punto, sí. Definitivamente es mejor que no tenerlo encendido, en cualquier caso. Al modificar los colores digitales que se muestran en su pantalla, puede hacer que los colores sean más cálidos, lo que es mejor para sus ojos y menos agresivo.
🟠La luz es más naranja, casi ámbar. Pero definitivamente no rojo… no queremos que nadie tome ideas.
Sin embargo, tus ojos seguirán recibiendo algo de luz azul y activar el modo Night Shift no es la solución definitiva.
La pantalla de su iPhone está iluminada por LED, que inevitablemente emiten luz azul, sin importar cuán suaves y cálidas sean las luces de Night Shift. Por lo tanto, es necesario encontrar soluciones complementarias para trabajar junto con la reducción de la luz azul de su iPhone. Este es especialmente el caso cuando considera que su iPhone no es la única fuente de luz azul en su hogar. Probablemente tenga luces LED, vea televisión o juegue en una computadora con regularidad.
Si este no es tu caso porque no tienes ningún aparato electrónico, ¡felicidades! Pero ¿por qué estás aquí?
Cómo protegerse de la luz azul en todas las circunstancias
Aquí hay una gran cantidad de herramientas contra la luz azul para que las utilice y tenga la máxima protección:
- Activa los filtros de luz azul en todos los dispositivos electrónicos que tengan disponible la opción
- Reduzca su exposición a la luz azul evitando las luces LED de arena de pantalla siempre que sea posible. Especialmente por las noches antes de acostarte, para ayudarte a conciliar el sueño con facilidad. Se recomienda detener el tiempo frente a la pantalla al menos una hora antes de acostarse y buscar luces que pueda mantener tenues durante estas horas.
- Use anteojos que bloqueen la luz azul siempre que sea posible, u obtenga anteojos que bloqueen la luz azul con lentes recetados si sus ojos ya requieren un poco de ayuda.
Pero cuidado. No todas las gafas que bloquean la luz azul son iguales. Por lo tanto, para obtener la máxima protección, consulte nuestra práctica guía de compra.
También recomendamos seguir esta lista de verificación cuando busque comprar un par de marcos de luz anti-azul:
- Asegúrate de que protegen contra la luz azul entre 380 y 450 nanómetros
- Asegúrese de que la protección antideslumbrante esté incorporada
- Asegúrese de que la protección UV también esté incluida (si trabaja mucho al aire libre, su luz UV esencial también es parte de la protección de sus anteojos contra la luz azul)
Nota del editor:
Si está buscando gafas de luz azul con estilo que pueda usar todo el día y la noche, Horus X ofrece una colección atractiva que se puede usar en cualquier ocasión. El Ushuaia es un elegante par de marcos que se ven bien sin importar lo que estés haciendo.
Para aquellos que pasan todo el tiempo frente a las pantallas o tienen ojos sensibles, es posible que necesite un modelo más fuerte. Para ello, Horus X ofrece una gama de gafas para juegos que proporciona la máxima protección. Echa un vistazo a las gafas Gaming Revolution para aquellos que trabajan frente a una computadora, tienen sesiones de juego intensivas o simplemente aman ver la televisión en exceso.
Reflexiones finales: eliminar la luz azul de los iPhones
Como puede ver en este artículo, es bastante fácil eliminar la luz azul de un iPhone. Unos simples pasos y su salud ocular y patrones de sueño mejorarán exponencialmente.
Pero hay otras soluciones que debe usar además de cambiar la configuración de su iPhone, ya que solo, no es 100% efectivo. Combine sus cambios con un par de anteojos anti luz azul para una protección óptima mientras se ve bien.
¿Tienes alguna pregunta? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
