Comment activer le filtre lumière bleue sur un Xiaomi mi 9 ou sur un autre smartphone Xiaomi ? En quelques étapes grace à notre tutoriel pas à pas.
1) Activer le filtre lumière bleue xiaomi
Sur Xiaomi comme sur les autres smartphones Android c'est très simple ! Suivez ces quelques étapes et le tour est joué une fois pour toutes !
Rendez-vous dans les paramètres du téléphone (roue dentée).
Cliquez sur les paramètres d'affichage.
Dans les options d'affichage cherchez "filtre anti lumière bleue"
Sur un Xiaomi mi 9 le nom peut varier, chercher alors : "protection des yeux", "éclairage nocturne", "confort des yeux".
Cliquez sur cette option pour ouvrir un nouveau menu.
Ouvrez ces paramètres et choisissez une option de personnalisation qui vous convient.
Vous pouvez soit :
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Activer directement le filtre.
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Programmer l'activation du mode manuellement sur des plages horaires que vous définissez.
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Programmer son activation automatique en fonction de l'heure du coucher et du lever du soleil. Votre téléphone Xiaomi demandera certainement à activer la géolocalisation pour définir les heures d'activation du mode filtre lumière bleue aux bons horaires.
2) Pourquoi utiliser un filtre anti lumière bleue ?
La lumière de votre écran altère le comportement naturel de notre organisme.
Plus précisément, elle contient de la lumière bleue (entre autres types de lumières), lumière qui a un impact sur l'hormone du sommeil, la mélatonine. L'écran de votre Xiaomi mi 9 n'est donc pas vraiment un ami !
Cette hormone sert notamment à favoriser l'endormissement de notre corps. Or, la lumière bleue empêche la sécrétion de mélatonine.
Si ce comportement est totalement naturel (la lumière bleue émise par le soleil au petit matin indique à notre corps de se réveiller en stoppant la sécrétion de mélatonine), il peut malheureusement intervenir au moment le moins opportun, c'est à dire le soir, lorsque vous parcourez insta sur votre téléphone sous la couette.
Elle favorise aussi d'autres troubles visuels.
A cet effet pervers sur la mélatonine, il faut aussi ajouter que la lumière bleue renforce le risque d'apparition de maux de têtes et favorise la fatigue oculaire (yeux secs, problèmes de concentration, œil qui saute...etc.).
Vous l'aurez donc compris, se protéger de la lumière bleue émise par votre écran de smartphone est fortement recommandé, surtout en soirée pendant les heures qui précèdent le coucher.
3) Les alternatives au filtre anti lumière bleue
La lumière bleue est en fait émise par tous les écrans en quantité relativement importante.
Que ce soit votre smartphone donc, mais aussi votre télévision, votre ordinateur ou votre tablette.
Certaines ampoules LED émettent aussi des rayons lumineux bleus aux impacts similaires.
Vous devez donc vous en protéger, non seulement lorsque vous consultez votre smartphone, mais aussi lors de vos autres activités numériques tout au long de la journée.
Si vous travaillez principalement sur ordinateur, nul doute d'ailleurs que vous avez déjà ressentit les symptômes évoqués plus haut en fin de journée.
Voici donc quelques alternatives pour vous protéger le plus efficacement tout au long de la journée.
Utiliser un film de protection sur votre ordinateur
Cette solution a l'avantage d'être peu coûteuse (quoique certains filtres fleurtent avec les 80€), et de filtrer convenablement la lumière bleue émise par votre écran d'ordinateur.
Attention toutefois, elle ne couvre qu'un seul appareil et ne vous protègera pas en toutes circonstances.
Aussi, pour certains métiers comme les graphistes par exemple, elle présente un gros désavantage puisqu'il faudra régulièrement retirer puis remettre le filtre en place sur l'écran pour voir les "vraies" couleurs.
Vous pouvez consulter notre article dédié aux filtres PC ici.
Porter des lunettes pour écrans
Une option idéale pour protéger vos yeux toute la journée et sur tous les supports (TV, Tablette, Smartphone, PC...etc.).
En plus d'offrir un niveau de protection souvent bien supérieur aux filtres pour écrans ou aux logiciels dédiés, elles vous protégeront aussi de la mauvaise luminosité grâce à des traitements anti-reflets.
Attention toutefois à bien regarder les niveaux de filtration offert par le modèle qui vous intéresse.
En effet, certaines montures arborent une couleur de verre ambrée quand d'autres ont un verre plus clair.
Ceci est une première indication puisque plus le verre est ambré plus il filtrera la lumière bleue.
Pour bien choisir, pensez aussi à l'utilisation que vous avez des écrans et au moment où vous allez les porter.
Si vous passez beaucoup de temps devant les écrans le soir, favorisez des verres ambrés et un niveau de filtration supérieur à 80% comme ces paires de lunettes gaming par exemple.
Si vous passez principalement du temps devant l'ordinateur en cours de journée au bureau ou si vous voulez continuer à profiter des couleurs de votre film préféré, vous pouvez opter pour des lunettes aux verres moins teintés comme ces lunettes pour écrans qui filtrent déjà 100% de la lumière bleue la plus nocive.
Limiter votre exposition aux écrans
Si passer moins de temps sur son téléphone ou devant la TV est quelque chose de difficile parfois, il n'en reste pas moins que c'est la solution la plus efficace pour éviter les troubles liés à une exposition prolongée à la lumière bleue.
Ainsi, pensez à poser votre Xiaomi mi 9 et à couper la télévision au moins 1h avant d'aller vous coucher, voire 2h.
L'occasion de vous adonner à d'autres activités comme la lecture ou un bon jeu de société en famille.
En résumé :
Pour activer le filtre lumière bleue sur Xiaomi mi 9 ou sur un autre smartphone suivez les étapes suivantes :
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Rendez-vous dans les paramètres du téléphone.
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Cliquez sur affichage.
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Dans le menu affichage cherchez "filtre anti lumière bleue"
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Dans ce dernier menu choisissez une option de personnalisation.
Pensez à vous protéger de la lumière bleue lors de votre utilisation des autres appareils numériques (TV, ordinateur, tablette).
Pour ce faire, vous avez le choix entre plusieurs solutions : filtre pour écran, logiciel, lunettes...etc.
