El espectro de luz visible se compone de una variedad de longitudes de onda, para todos los colores diferentes. Rojo, Verde, Amarillo… todos los colores del arcoíris; incluida la temida luz azul. Pero a diferencia de los demás, las longitudes de onda de la luz azul tienen características más siniestras.
¿Cuál es la longitud de onda de la luz azul?
El espectro de luz visible oscila entre 380 y 780 nanómetros. La dañina longitud de onda de la luz azul se encuentra en este espectro entre 380 y 500 nanómetros, justo por debajo de la luz verde y por encima de la luz ultravioleta.
Eso significa que la luz azul no está representada por un solo color, sino por todos los tonos entre el ultravioleta y el verde:
- Violeta (hasta 445 nm)
- Azul violeta (hasta 455 nm)
- Azul violeta (hasta 470 nm)
- Azul (hasta 480 nm)
- Verde azulado (hasta 485 nm)
- Verde Azul (hasta 500 nm)
Al igual que Kevin Hart, estas longitudes de onda son particularmente cortas e intensas en energía. Cuanto más cerca está el color de la parte UV del espectro, más intensa y peligrosa es la luz.
¿De dónde viene la luz azul?
☀️ sol
A menos que seas un vampiro, definitivamente has tenido una buena dosis de luz azul natural del sol. La luz que emite es en realidad luz blanca, lo que significa que contiene todos los colores del espectro visible, incluido el azul.
No te preocupes, no vas a empezar a brillar como Edward, pero es importante ser consciente de esta luz azul y recordar que siempre está ahí. Eso significa que llueva o haga sol. No es solo en los días soleados cuando el cielo es azul, también puedes ver los reflejos de la luz azul cuando llueve o cuando ves un arcoíris.
💻 Nuevas tecnologías
La peor fuente de exposición a la luz azul son todas las pantallas y la nueva tecnología que seguimos poniendo en nuestras caras. No existe el lado oscuro de la luna cuando estás mirando constantemente una pantalla digital; y todos emiten luz azul artificial. Ya sea su teléfono, tableta, televisor o luces LED en su hogar, todas son fuentes de luz azul de alta energía que interrumpirán sus patrones de sueño.
¿Cuáles son los peligros de la longitud de onda de la luz azul?
La longitud de onda corta de la luz azul es intensa, que es la razón principal por la que puede representar un riesgo para los humanos... y tal vez para su perro si realmente le gusta la televisión.
Los peligros de la luz azul incluyen:
- 👁️ Síndrome de visión por computadora o fatiga visual digital
- 💤Impacto negativo en el sueño al reducir la producción de melatonina
- 👴 Potencial degeneración macular relacionada con la edad (AMD)
- 🤪Déficit de atención en niños
- 📈 Aceleración de la pubertad
Los estudios sobre los efectos de la exposición a la luz azul aún son relativamente nuevos, pero cada vez más oftalmólogos y otros expertos advierten a las personas que sean cautelosas. Todavía queda mucho por aprender, pero los riesgos son cada vez más claros a medida que crece la nueva era digital.
Las longitudes de onda más peligrosas según la hora del día:
- ☀️ Durante el día: entre 380 a 450 nanómetros.
- 🌙 Tarde: 380 a 500 nanómetros (espectro completo)
Durante el día, las longitudes de onda más cortas impactan en la retina. Pero por la noche, cualquier exposición a la luz azul afectará la producción de melatonina , la hormona que regula el patrón de sueño. Por lo tanto, cualquier luz azul en la noche afectará lo bien que te quedes dormido. O tal vez acabas de ver Smile justo antes de acostarte...
Cómo protegerse eficazmente de la luz azul
Es a la vez simple y complicado. Como tratar de justificar por qué todavía escuchas pop de los 90.
Complicado porque la luz azul está en todas partes y, según la hora del día, puede ser beneficiosa; lo que, por supuesto, significa que no es necesario filtrarlo.
Sencillo, porque los medios para protegerse son numerosos y eficaces.
Aquí hay 3 maneras fáciles de protegerse de las longitudes de onda de la luz azul:
- Menos tiempo de pantalla por la noche, especialmente antes de acostarse
- Use una aplicación/bloqueador de luz azul para sus dispositivos cuando sea posible
- Use anteojos que bloqueen la luz azul de manera efectiva
Nuestra recomendación sobre las mejores gafas de luz azul:
☀️Durante el día, si pasas mucho tiempo en tu teléfono, tableta o computadora; deberías echar un vistazo a la colección de luz anti-azul Nomadic de Horus X.
🌙Por la noche, cuando te das un atracón de Andor o intentas completar God of War Ragnarok en una noche (no es posible, por cierto... baja el control); debe animar su configuración de juego agregando un par de anteojos de nuestra colección de anteojos para juegos .
La longitud de onda de la luz azul: Pensamientos finales
Con una longitud de onda entre 380 y 500 nanómetros, la luz azul es súper poderosa y puede afectar seriamente la salud de sus ojos a largo plazo. Con nuestro estilo de vida cargado de tecnología, estamos expuestos constantemente, por lo que una buena protección es crucial.
Preguntas frecuentes y preguntas de la comunidad
¿Cómo se mide la luz azul?
Para ser exactos, necesitarás un espectrómetro . Es un poco caro y puede que no sea necesario para la persona promedio, pero es la única forma de medir la luz azul con precisión y precisión.
¿Cuál es la longitud de onda de la luz azul?
Toda la luz azul cae entre las longitudes de onda de 380 a 500 nanómetros.
¿Cuál es la longitud de onda de la luz roja?
Toda la luz roja cae entre las longitudes de onda de 600 a 780 nanómetros.
¿Cuáles son todas las longitudes de onda de color?
- 🔵Luz azul: 380 - 500 nanómetros
- 🟢Luz verde: 500 - 570 nanómetros
- 🟡Luz amarilla: 570 - 590 nanómetros
- 🔴Luz roja: 590 - 780 nanómetros
Nota importante: Los límites y rangos reales pueden variar, algunos estudios informan cambios bastante drásticos . Eso significa que todos estos son aproximados ya que cada espectro se fusiona con el siguiente.
¿Dónde puedes encontrar la luz azul?
🎶Está escrito en el viento; está donde quiera que vaya...
Con toda seriedad, la luz azul realmente está en todas partes. Está en la luz emitida por el sol y todas sus luces LED y pantallas digitales.
La luz azul supone un riesgo real: ¿Verdadero o falso?
¡Desafortunadamente es cierto! La luz azul es un fenómeno tanto natural como artificial que tiene un fuerte impacto en el cuerpo. Es necesario para nuestro ritmo circadiano natural y peligroso, porque demasiado afecta nuestra salud ocular y altera nuestros patrones de sueño.
