¡Qué fastidio cuando las gafas te dan dolor de cabeza! Usamos lentes para dejar de ver borroso y ver por fin con claridad, o para protegernos de los rayos UV o de la luz azul, no para que nos machaquen el córtex.
Pero, ¿por qué te duelen las gafas y qué puedes hacer para evitarlo? ¿Puede la fatiga visual ser la responsable? Pues bien, te lo contamos todo en las siguientes líneas, y cómo hacer para convencer a tus gafas de que no te hagan sufrir nunca más.
¿Por qué me duelen las nuevas gafas y cómo solucionar el problema?
🎁 Gafas nuevas y dolor de cabeza
Los dolores de cabeza son frecuentes cuando acabas de cambiar de graduación. ¡No te preocupes! Un par de gafas nuevas requiere un tiempo de adaptación. Bastarán unos días para acostumbrarte y adiós a las migrañas.
Sin embargo, si la molestia persiste, habrá que hacerse las preguntas adecuadas, ¡porque eso significa que el problema está en otra parte!
👶👩🦰👨🦳 Nuestra vista evoluciona con la edad
Con el paso del tiempo, tu vista evoluciona. Por tanto, tus ojos se adaptan constantemente para permitirte ver con claridad y esto, ¡provoca dolores de cabeza!
La idea es sencilla: cuanto más les cueste a tus ojos hacer su trabajo, más se cansan y, hala, bienvenido el dolor de cabeza.
Haz que revisen tu vista regularmente: visita a tu oftalmólogo una vez al año. Si tu vista ha cambiado, te dará la receta necesaria.
🥽 Monturas mal adaptadas o mal ajustadas: ¡directo al óptico!
Las gafas vienen ajustadas de fábrica, pero tú eres único. Aunque algunas monturas son más universales que otras, a veces es necesario realizar ciertos ajustes.
El óptico te ayudará a ajustarlas, ya que unas gafas mal graduadas te darán dolor de cabeza. ¡No vamos a dejar que unas gafas mal adaptadas nos amarguen la vida!
También puedes solucionar el problema tú solo, al más puro estilo DIY:
- 🥴 ¿Quizás los ojos no están alineados y/o te duele la nariz? Basta con corregir el espacio entre las plaquetas doblándolas ligeramente (¡y con mucha delicadeza!), y luego comprobarlo en un espejo.
- 👏 ¿Las varillas presionan las sienes, causando un dolor continuo? Abre suavemente las varillas, deben sostenerse en la cabeza, no clavarse en la piel.
- 🚛 ¿Son un poco pesadas y tienes que estar recolocándolas constantemente? A menos que compres unas más ligeras, tendrás que ajustar las gafas.
El caso de la fatiga ocular: causas, síntomas y soluciones
La fatiga ocular también puede provocar dolores de cabeza. Se puede reconocer porque suele ir acompañada de otros síntomas.
¿Sientes una disminución de la agudeza visual (¿ves las imágenes dobles?), tus ojos están rojos y te escuecen? ¿Sientes pesadez en los ojos? ¿Mareos? No culpes a tus gafas, ¡es solo que tus ojos están cansados!
⛔ La luz azul nociva, un peligro
Cuando hablamos de luz azul nociva, nos referimos a la que tiene una longitud de onda azul-violeta (entre 380 y 450 nanómetros), la que penetra más profunda e intensamente en el ojo. Estamos expuestos a ella constantemente, sobre todo por el uso de pantallas.
Te contamos todo sobre la luz azul en esta dirección. Sería una de las mayores causas de fatiga ocular y también provocaría otros síntomas:
- Trastornos del sueño
- Irritación ocular*
- A largo plazo, graves problemas de salud como la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE)
- Dolores de cabeza*
*Todavía deben realizarse muchos estudios sobre estos diferentes parámetros, pero los primeros análisis parecen mostrar la toxicidad de esta luz. Ver nuestro artículo: Opinión de oftalmólogos.
Y lo peor de todo es que los más jóvenes son los más sensibles, lo cual perjudica el buen desarrollo de su visión. Los síntomas no aparecen necesariamente de inmediato, razón de más para protegerse preventivamente.
💪 Contra la fatiga visual: La solución Horus X
¡Sencillamente los mejores filtros anti luz azul del mercado! Gafas de alta tecnología diseñadas en Francia para proteger al máximo tu vista.
Además, utilizamos policarbonato: 10 veces más resistente a los impactos que el vidrio, más ligero y con un índice de refracción elevado. Resultado: previenes problemas de salud. ¡Todo son ventajas!
Para hacer bien las cosas, tenemos una gama completa para un uso ocasional, intensivo, para niños y adultos:
- Nuestra colección Gaming está pensada para un uso intensivo de pantallas, con cristales amarillos de filtrado inigualable, súper eficaces tanto de día como de noche. Recientemente hemos sacado un modelo de alto rendimiento destinado a los e-sports y a quienes viven por los videojuegos.
- Nuestra gama Nómada está destinada a la oficina y al día a día: looks elegantes y de diseño que pasarán más desapercibidos en el trabajo que un modelo gaming, y cristales transparentes de alta tecnología para un excelente filtrado de la luz azul en el día a día.
- Porque no todo en la vida son pantallas, también tenemos una colección de gafas de sol resistentes, bonitas y asequibles. Nuestros cristales Darkmatter® también filtran la luz azul para usar pantallas en exteriores, mientras que nuestros cristales polarizados X-Pol® te protegen del deslumbramiento en condiciones de mucha luminosidad o al conducir.
- Y como los más pequeños también necesitan protegerse de la luz azul, les hemos creado una colección Kids enteramente dedicada a ellos.
😴 El secreto para durar: descansar bien los ojos
La fatiga visual también puede aparecer cuando forzamos demasiado la vista. La solución es muy sencilla: ¡descansar de vez en cuando!
Tenemos un artículo completo para contarte cómo descansar bien la vista.
Un adelanto de este artículo:
- 💤 Haz pausas regulares (especialmente con el método 20-20-20: cada 20 minutos, durante 20 segundos, fija la vista en un objeto situado a 20 pies de distancia, es decir, unos 6 metros).
- 💆 Prueba el masaje ocular, te explicamos todo aquí, créeme, es fácil, siempre y cuando no presiones con fuerza tus pobres globos oculares.
- 🍵 Puedes recurrir a remedios naturales, como compresas frías para los ojos o rodajas de pepino (que seguro atraerán algún comentario inoportuno del jefe si lo haces en el trabajo).
La última palabra: las gafas y el dolor de cabeza, ¡no es una fatalidad!
¿Por qué mis gafas me dan dolor de cabeza? ¡Por un montón de razones que puedes solucionar fácilmente siguiendo los consejos de este artículo!
No dudes en pasarte por la óptica para ajustar tus monturas, en consultar al oftalmólogo regularmente para tener siempre gafas con la graduación adecuada, sé paciente con una nueva graduación y todo irá bien.
Por supuesto, ten cuidado con la fatiga ocular y prevén el problema descansando la vista y protegiéndote de la luz azul con nuestras geniales gafas.
