Una de las preguntas frecuentes que se escuchan en el oftalmólogo: ¿por qué me pican los ojos? Los ojos son un órgano sensible del que hay que cuidar. Un poco como con unas buenas gafas, a menudo olvidamos que están ahí mientras no tengamos ningún problema. Sin embargo, tarde o temprano, podemos encontrarnos con una pequeña molestia que se vuelve rápidamente desagradable y de la que nos gustaría deshacernos lo antes posible.
¡Vamos allá!
En este artículo:
- Preámbulo: consultar a un oftalmólogo rápidamente
- ¿De dónde viene y cómo calmar el picor de ojos?
- Prevención
Preámbulo: ve a ver a tu oftalmólogo rápidamente
Que piquen los ojos es a menudo algo que pasa solo y no es necesariamente peligroso, pero es bueno saber un poco más en ciertos casos. Te echamos una mano (no sin humor, pero con información real y útil) para intentar encontrar el problema.
Sea como sea, este artículo es solo una guía y, aunque hacemos un repaso bastante amplio de las patologías relacionadas con el picor de ojos, te recomendamos encarecidamente que consultes a tu médico y a tu especialista en ojos.
Si tus ojos pican desde hace mucho tiempo y de forma regular, o si te pican de repente y de manera intensa (y no tiene nada que ver con el pedo que te has tirado en el habitáculo de tu coche), no esperes más y ve rápidamente a ver a tu médico y/o a un oftalmólogo, ellos podrán hacer las pruebas necesarias para identificar y tratar esto de manera precisa.
Diagnóstico: ¿por qué te pican los ojos a veces?
Percepción: hacer un diagnóstico un poco más preciso
Primero hay que entender de forma precisa de qué estamos hablando. Un hormigueo en los ojos puede hacer referencia a varios síntomas, ya que es difícil definirlo.
- 🪡 ¿Se trata de hormigueos?
- 😵 ¿De picazón?
- 🔥 ¿De ardor?
- 👁️ ¿Se trata realmente del ojo o de tus párpados?
Si logras precisar esto, estarás más capacitado para identificar la causa y, por tanto, el tratamiento a seguir.
Las causas posibles (de la más a la menos probable)
Residuos / polvo
La causa más frecuente y que, por lo general, se resuelve rápidamente: hay un cuerpo extraño en tu ojo.
Una pequeña mota de polvo será evacuada generalmente por las lágrimas, pero algunos residuos ligeramente más grandes a veces se quedan bloqueados.
Lo más sencillo es pedirle a alguien que mire tu ojo más de cerca.
¿Hay una pestaña atrapada?
¿Un intruso visible?
Si crees que tienes un residuo en el ojo, puedes enjuagarlo con abundante agua o, mejor aún, con suero fisiológico. O puedes pedírselo a Jérôme Niel, pero ten cuidado con lo que encontrará.
Pase lo que pase, ¡evita frotarte para no dañar tu ojo! Si no desaparece, habrá que ir a ver a un especialista (¡sí, nos repetimos un poco!).
Fatiga visual
En resumen, la fatiga visual es simplemente cuando les exiges a tus ojos más de lo que pueden soportar. ¿Las razones principales?
- Luminosidad demasiado fuerte
- Reflejos
- Gafas o lentes de contacto inadecuadas
- ¡Las pantallas!
Si pasas, como nosotros, demasiado tiempo frente a la pantalla de tu ordenador, hay muchas posibilidades de que seas víctima de fatiga visual digital.
Hay bastantes otros síntomas relacionados con esta fatiga, que también se llama síndrome de visión informática, pero tener los ojos picando después de haber pasado demasiado tiempo ante una pantalla es algo común.
Aquí, una buena forma de protegerse es elegir unas gafas diseñadas específicamente para bloquear la luz dañina de las pantallas.
- Si eres un gamer, elige unas gafas gaming anti luz azul.
- Si eres un ser humano común, elige unas gafas anti luz azul clásicas.
Sequedad ocular
Tus lágrimas ya no son suficientes para hidratar correctamente tu ojo.
Tienes los ojos secos porque no produces suficientes, o porque son de mala "calidad".
Bastantes factores ambientales o no pueden explicar esto (edad, aire acondicionado, medicamentos, toxinas, lentes de contacto...).
Si es pasajero, un poco de colirio podrá hacer el trabajo, pero si es algo recurrente, una sequedad crónica, entonces habrá que identificar la causa para remediarlo de manera duradera (te damos una pequeña lista de verificación un poco más adelante).
Alergias
Desgraciadamente, si tus ojos te pican a menudo, es posible que tengas una o varias alergias. La más frecuente es la relacionada con la fiebre del heno, alergia estacional que provoca una conjuntivitis alérgica.
También existen las alergias al pelo de los animales y a polvos diversos (esporas, moho...)
Para identificar las alergias, necesitarás hacer pruebas bastante precisas. Es una práctica muy habitual en el alergólogo.
La Seguridad Social reembolsa hasta un 70% de la tarifa básica para un médico conveniado, por lo que tendrás una parte reembolsada y otra a pagar.
Infecciones oculares
Como con el resto del cuerpo, algunos microorganismos pueden superar tus defensas e infectar tu ojo: hongos, bacterias, virus. Una infección puede ir acompañada de un ojo rojo, una visión que disminuye.
Gracias a un fondo de ojo se puede identificar la parte del ojo afectada. Aquí tienes el top 5 de las infecciones más frecuentes:
- Conjuntivitis: sin duda la infección ocular más común.
- Queratitis: aquí la infección afecta a la córnea. Si tus ojos son especialmente sensibles a la luz además, quizás tengas una queratitis.
- Blefaritis: Una afección ocular común que hace que tus párpados estén rojos, hinchados, irritados y que piquen. Puede provocar la aparición de escamas costrosas similares a la caspa en las pestañas.
- Orzuelo: Aquí se trata de una infección de la raíz de la pestaña. Puede ser muy pequeño y, sin embargo, muy desagradable.
- Chalación: no se trata de un nuevo Pokémon. Se parece un poco al orzuelo, pero en realidad se trata de una infección debida a un atasco de una glándula (Meibomio).
Por último, hay toda una gama de otras infecciones posibles (también por eso te recomendamos ir a ver a un especialista). Pista: todas terminan en "itis".
- Escleritis
- Epiescleritis
- Uveítis
- Hialitis
- Retinitis
- Coroiditis
- Vasculitis
- Neuritis óptica...
Finalmente, hay que poder identificar de qué microorganismo se trata (¿Qué virus? ¿Qué bacteria? ¿Qué hongo?). Esto da lugar a veces a pruebas más exhaustivas.
Los tratamientos varían, por supuesto, en función de la localización y la infección exacta. Algunas infecciones, como la conjuntivitis viral, se curan por sí mismas. Para el resto, probablemente se necesiten colirios, pero también, a veces, otros tratamientos más fuertes (antibióticos, inyecciones...).
Quemadura solar: fotoqueratitis
¡Y sí, por sorprendente que parezca, puedes sufrir una quemadura solar en los ojos! Con los rayos UV, es tu córnea la que se ve afectada y, en algunos casos graves, la capa externa puede incluso ser completamente destruida.
Si haces mucho senderismo en montaña o esquí, tienes más probabilidades de estar expuesto a esto. Y si eres víctima regularmente, corres el riesgo de sufrir daños oculares graves a largo plazo (cáncer, DMAE, sequedad crónica...)
No olvides tus gafas de sol al aire libre, es demasiado importante para tu salud ocular a largo plazo.
Los rayos UV son particularmente nocivos, a largo plazo aceleran drásticamente el envejecimiento de la retina.
Si crees que has tenido una quemadura solar en el ojo, lo primero que hay que hacer es evitar absolutamente el sol y, por lo tanto, permanecer en el interior mientras los síntomas se calman.
Tratamiento: ¿cómo calmar el picor de ojos?
Es difícil dar un consejo general aquí, ya que todo depende del problema.
A menudo, para aliviar los ojos se recomienda reducir la luminosidad ambiental; una vez más, unas gafas ámbar (como las gafas para gamer Revolution) pueden ayudar a filtrar la luz más agresiva.
La oscuridad total puede, obviamente, aliviar aún más, pero no siempre es fácil durante el día.
También se pueden recomendar compresas húmedas calientes. Esto permite relajar la tensión ocular y, en ciertas condiciones, ayudar a los ojos a recuperarse más rápido.
💡Si además tienes los ojos llorosos, no dudes en leer nuestra guía: REMEDIO DE LA ABUELA PARA OJO LLOROSO
Prevención: cuidar tus ojos
Nunca nos cansaremos de repetirlo, hay que cuidar los ojos naturalmente. Aquí tienes nuestra lista de control definitiva para cuidar tus ojos y protegerlos a largo plazo. Es muy sencillo, pero hay que convertirlo en un hábito. ¡Si haces esto a diario, ya estarás por encima del 90% de la población!
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🍲 Comer y beber bien: Integra más superalimentos en tu día a día. Come equilibrado y bebe suficiente agua.
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💤 Dormir bien: Duerme de 7 a 9 horas por noche. El sueño es la piedra angular de una buena salud (ocular).
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🏃♀️ Hacer ejercicio: ¡Hacer ejercicio reduce la presión intraocular, es bueno para tu cuerpo y para tus ojos!
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💦 No frotar: Tómatelo con calma, ¡tus ojos se autolimpian! Un pequeño paso con una toallita húmeda por la cara suele ser suficiente para mantener tus ojos limpios.
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🧰 Armarse con herramientas indispensables: Gafas de sol + gafas para pantalla + gafas de seguridad + líquido fisiológico.
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📺 Menos pantallas: Más fácil de decir que de hacer, pero menos pantallas = ojos (y una mente) más descansados.
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⚠️ Evitar: Alcohol, tabaco, alimentación demasiado grasa o azucarada, comportamientos peligrosos (manos sucias en los ojos, dormir con maquillaje y lentillas, no usar gafas de sol...)
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👩⚕️ Seguimiento: una pequeña visita al oftalmólogo cada 12 a 18 meses.
¿Por qué me pican los ojos? | Conclusión
Esperamos que no te hayamos sobrecargado demasiado de información y que ahora sepas un poco más sobre la razón por la que te pican los ojos y cómo cuidarlos para evitar que esto dure o se reproduzca. Una vez más, es importante ir a ver a un especialista, pero si hemos podido señalarte en la dirección correcta, ¡ya estamos muy contentos! ¡Ánimo y no dudes en dejarnos un comentario si es necesario o en seguirnos en las redes!
