Si usas lentes de contacto, seguramente conoces este problema: ojos secos e irritados, lo que puede hacer que su uso sea muy incómodo. ¿Estás condenado a dejar tus lentes en el cajón o existen soluciones para seguir usándolos mientras cuidas de tus ojos? Hemos investigado el tema por ti, ¡vamos allá! 🕵️
En este artículo:
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🔎 Las causas de la sequedad ocular
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👀 Ojos secos y lentes: ¿es posible?
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👉 Acciones y consejos para aliviar los ojos secos
¿Por qué tengo los ojos secos?
El ojo seco se traduce en una falta de lágrimas, una sensación de ojo irritado, hormigueo, picazón o incluso ardor. También puede ocurrir que tus ojos estén hinchados, rojos o más sensibles a la luz.
Paradójicamente, una sequedad ocular importante puede incluso provocar lagrimeo excesivo.
Las causas de la sequedad ocular son diversas y el síndrome del ojo seco puede ser causado por varios factores:
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🤧 Alergias, fiebre del heno
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🏙 Reacción al entorno: polvo, contaminación, aire demasiado seco, aire acondicionado...
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💊 Ciertos tratamientos como algunos antidepresivos, antihistamínicos, analgésicos... pero también el tabaco
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🩺 Enfermedades como la conjuntivitis, la queratitis, la diabetes
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👁 Secuelas de una cirugía ocular
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🖥 Exposición prolongada a las pantallas sin una protección adecuada contra la luz azul
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👴🏼 Consecuencias del envejecimiento en la sequedad ocular: después de los 60 años, la cantidad de lágrimas disminuye y los ojos se secan con mayor frecuencia.
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👁🗨 Uso de lentes de contacto no adaptados, de mala calidad o con reglas de higiene y uso mal respetadas
Obviamente, la persistencia en el tiempo de la sequedad ocular debe llevar a consultar a un profesional para conocer la causa precisa y encontrar un tratamiento adecuado.
Ojos secos y lentes de contacto
Para entender por qué el uso de lentes de contacto puede irritar los ojos, hay que saber que el lente descansa en tu ojo (hasta aquí, no te contamos nada nuevo) sobre una película lagrimal que protege la córnea. Y si la curvatura de tus lentes, su calidad o su graduación no son las adecuadas para tu ojo, esta película lagrimal se afina o se rompe, provocando irritación.
Por último, la presencia de lentes de contacto sobre la película lagrimal constituye una barrera entre la córnea y el aire exterior: por lo tanto, le cuesta más captar el oxígeno del aire y lo tomará de tus lágrimas.
¡Que no cunda el pánico! Si sufres del síndrome del ojo seco y usas lentes, sabe que no es una fatalidad.
Ojos secos y lentes: nuestros consejos para prevenir (¡y curar!)
¿Es posible seguir usando lentes sin dañar tus ojos? Por supuesto, a condición de respetar algunos principios simples.
🕵️♂️ Atención a la composición
¡Te recordamos que solo un profesional de la salud podrá decirte qué lentes son los adecuados para tus ojos secos! En función de tus ojos, tu graduación y tus necesidades, podrá prescribirte los lentes de contacto más adecuados.
👉 Al contrario de lo que se podría pensar, ¡los lentes de contacto con alto contenido de agua (o lentes de hidrogel) secan el ojo más fácilmente! De hecho, en este caso, el agua se evapora más rápido, lo que obliga al lente a extraer de la película lagrimal para mantener su forma.
Los lentes de hidrogel de silicona, por su parte, requieren menos hidratación (20% menos que los lentes de hidrogel clásicos). Por lo tanto, su uso generará menos sensaciones de sequedad ocular.
Por ello, te aconsejamos estar atento a la composición de tus lentes de contacto y respetar la prescripción de tu oftalmólogo para usar los que mejor te correspondan.
🧐 ¿Lentes blandos o rígidos?
Los lentes blandos (los más utilizados) son hidrofílicos: eso significa que serán más demandantes de agua y secarán el ojo más fácilmente.
Es para hacer frente a este problema que se diseñaron los lentes de hidrogel de silicona. De hecho, dejan pasar más oxígeno a la córnea e irritan menos los ojos.
Los lentes de contacto rígidos son los más adecuados para los ojos secos, pero su inconveniente es que quizás te cueste más tiempo adaptarte a ellos. ¡No dudes en informarte para tomar tu decisión!
👉 Los consejos de higiene y mantenimiento diario
Usar lentes implica el respeto de ciertas reglas básicas para evitar los ojos secos u otras complicaciones:
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📆 Evita usarlos todos los días y opta por las gafas graduadas de 2 a 3 días a la semana para dejar descansar tus ojos 🤓,
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🧼 Piensa en lavarte las manos antes de manipular tus lentes de contacto,
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✅ Renueva el líquido de mantenimiento todos los días y limpia/cambia tu estuche de lentes regularmente,
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💤 No duermas con tus lentes puestos,
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📝 Respeta los consejos de uso, especialmente la duración máxima de uso que no se debe superar,
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👓 Privilegia el uso de gafas anti luz azul cuando estés frente a una pantalla.
💡 A saber: si sufres de sequedad ocular agravada por el uso de lentes, piensa en probar los lentes de contacto diarios.
Remedios para los ojos secos
Si a pesar de todo sigues teniendo los ojos secos, puedes probar las lágrimas artificiales (gotas para los ojos) disponibles en farmacia o bajo receta para mejorar su hidratación y evitar la desagradable sensación de granos de arena en el ojo.
Algunos gestos simples también pueden ayudarte a aliviar tu ojo seco:
- Parpadear regularmente
- Hacer pausas lejos de las pantallas
- Usar gafas de sol en exteriores
- Beber infusiones para ojos irritados
- Practicar masajes oculares, por ejemplo.
Información importante: insistimos, en cualquier caso, la menor molestia ocular debe llevarte a pedir cita para una consulta con un médico oftalmólogo.
💡 A saber: ¡existen lentes de contacto anti luz azul! Sin embargo, te aconsejamos optar por gafas con una buena protección para evitar la sequedad ocular.
Ojos secos y lentes de contacto: conclusión
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Los usuarios de lentes suelen sufrir sequedad ocular porque estos descansan sobre la película lagrimal y pueden debilitarla.
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Algunos lentes de contacto secan más el ojo debido a su composición: preferiremos los lentes blandos de hidrogel de silicona o incluso los lentes rígidos.
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Las pantallas son un factor de sequedad ocular. Aunque existen lentes de contacto anti luz azul, te aconsejamos cambiar tus lentes por unas gafas anti luz azul eficaces y adecuadas para tu descubrimiento de Zelda: Tears of the Kingdom.
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Los lentes de contacto pueden secar el ojo, pero algunos consejos simples pueden aliviarte: no uses tus lentes los 7 días de la semana, respeta las instrucciones de uso, usa gotas para los ojos, pide consejo a un profesional si es necesario.
