Si pasas largas horas frente a una pantalla, en el trabajo o en casa, y al final del día tienes la sensación de que te han pasado un lanzallamas por la retina, ¡este artículo es para ti!
Te explicamos por qué es indispensable invertir en unas (buenas) gafas para limitar el impacto de la luz azul de las pantallas y recuperar por fin un confort visual de primera.
Por qué usar gafas contra la fatiga visual
La conclusión es sencilla: proteger tus ojos de la agresión de la luz azul artificial es súper importante para tu salud ocular y tu bienestar.
Y la primera fuente de luz azul es lo que tienes ahora mismo frente a los ojos: las pantallas de ordenador, smartphone o tablet (también existe la luz azul artificial contenida en la iluminación LED, pero suponemos que no estás mirando fijamente una bombilla en este momento).
Un pequeño recordatorio útil para los de atrás: la luz azul es la parte del espectro de luz invisible cuya longitud de onda está comprendida entre los 380 y los 500 nanómetros, justo después de los rayos ultravioleta y justo antes de la luz visible.
Puede dividirse en dos grupos:
- La luz azul nociva (380 nm a 450 nm): luz azul-violeta de onda corta.
- La llamada luz azul beneficiosa (450 nm a 500 nm): esencial para el ritmo circadiano.
💡 A tener en cuenta: esta noción depende de la intensidad de la luz y de la exposición. Lo que hay que recordar es que no toda la luz azul es mala. La luz azul artificial de las pantallas, mal; la luz azul del sol cuando sales a airearte, mucho mejor. Para ser un experto en la materia, lee nuestro artículo dedicado: toda la verdad sobre la luz azul; entiéndela para protegerte mejor de ella.
Pero, concretamente, ¿cuáles son los riesgos de una exposición prolongada a la luz azul de las pantallas?
- 🥴 Disminución del confort visual.
- 😢 Mayor riesgo de fatiga ocular.
- 😪 Alteración del ritmo circadiano que puede provocar trastornos del sueño.
Las gafas anti luz azul: las mejores gafas para pantalla
Resumamos: la luz artificial emitida por las pantallas no es precisamente buena para la salud de tus ojos.
Por eso te aconsejamos usar gafas anti luz azul (¡pero no cualquiera, de eso hablamos justo después!) o incluso sobregafas anti luz azul que se adaptan a tu montura.
El must: las gafas para pantalla que además son antirreflejantes para un mejor confort de lectura si trabajas frente a una pantalla, o incluso gafas de sol anti luz azul para protegerte del deslumbramiento si tienes que trabajar en una terraza (¡con suerte!).
Obviamente, esto no te exime de cumplir con las buenas prácticas contra la fatiga ocular: pausas regulares, método 20/20/20, ¡te lo explicamos todo en nuestra guía completa para descansar bien tus ojos cansados!
💡 A tener en cuenta: si llevas gafas graduadas, asegúrate de que tengan un tratamiento antirreflejante de calidad, así como un filtro anti luz azul eficaz para prevenir la fatiga visual. No dudes en pedir consejo a tu oftalmólogo y a tu óptico para elegir unas gafas adaptadas al trabajo frente a pantallas.
Cómo elegir tu par de gafas con filtro contra la luz azul
Tanto si buscas gafas gaming para un uso intensivo, como si buscas gafas para filtrar los rayos nocivos del sol o los de la pantalla de tu ordenador, lo importante es comprar un par de gafas con cristales anti luz azul de calidad.
Te explicamos en nuestra guía detallada cómo elegir bien tus gafas anti luz azul, pero para los que les da pereza hacer clic (sí, os vemos), aquí tienes un breve resumen de los criterios importantes para tomar la decisión correcta:
- ✅ Cumplimiento de las normas: el modelo debe cumplir con las normas vigentes en Europa (CE /EN ISO 12312-1 2013).
- 📊 Tasa de filtración: unas gafas eficaces filtrarán el 100% del espectro ultra nocivo de la luz azul (380 - 400 nm), con una buena filtración del espectro nocivo en un sentido amplio (380 a 450 nm): mínimo el 60%. Por tanto, hay que elegir bien, pero no te preocupes, podemos ayudarte: ¡las gafas Horus X ofrecen sencillamente las mejores tecnologías del mercado!
- 🌈 Color de los cristales: mucho más que un detalle de diseño, el color de los cristales tiene toda su importancia. Los cristales amarillos de las gafas Gaming ofrecen la mejor filtración, pero para el trabajo, nuestros modelos de cristales transparentes también ofrecen un rendimiento de alto nivel, con un diseño más sobrio.
- 👓 Montura: elige una montura ligera y sólida para un confort óptimo.
- 📃 Garantía del producto: si has encontrado el grial, querrás conservarlo mucho tiempo. Tómate el tiempo necesario para examinar qué garantías ofrece el fabricante.
➡️ Para estar seguro de no equivocarte: ¡elige gafas anti luz azul Horus X! Tenemos tanta confianza en nuestros productos que tienen garantía de por vida, y por una buena razón: nuestras elegantes gafas de calidad ofrecen la mejor filtración del mercado cumpliendo al mismo tiempo con las normas vigentes en la Unión Europea.
Una última palabra: las gafas para proteger los ojos frente a las pantallas
- Las pantallas emiten luz azul artificial, fuente de fatiga visual. Para protegerse, nada mejor que unas gafas con filtro: las famosas gafas para pantalla.
- Para prevenir la fatiga visual, no dudes en equiparte con unas buenas gafas contra la luz azul, pero también antirreflejantes. Existen gafas anti luz azul sin graduación, pero también puedes pedir un tratamiento anti luz azul para pantalla en tus cristales graduados.
- Elige con cuidado: necesitas unas gafas que sepan cumplir con las normas vigentes, ofrecer una buena filtración, ser sólidas, elegantes y cómodas, e incluso tener garantía de por vida. Un pajarito nos dice que sabemos exactamente dónde puedes encontrarlas...
- Para cuidar tus preciados ojos, haz pausas regulares, ajusta bien la distancia entre tus ojos y la pantalla y aplica todos nuestros consejos contra la fatiga visual para un mayor confort.
