¿Te gustaría saber cómo añadir puntos de fuerza, defensa y resistencia a tus globos oculares tal como lo haces con tu personaje de LoL?
Los ojos son uno de los órganos más importantes en el ámbito de los e-sports. También son las partes de nuestro cuerpo que más se ponen a prueba cuando jugamos a videojuegos. Existen muchos bonus, conocidos como complementos alimenticios, que permiten fortalecerlos, aumentar su rendimiento y reforzar sus facultades.
Te explicamos todos los trucos para añadir +10 a tu habilidad visual, +15 a tu visión nocturna o incluso +25 a tus reflejos oculares.
En este artículo:
- Los complementos alimenticios: definición, beneficios e inconvenientes
- Cuáles son los mejores complementos alimenticios para el gamer
- Algunas preguntas que te haces sobre los complementos alimenticios
Los complementos alimenticios: el boost del gamer profesional
Definición
Un complemento alimenticio es un producto que suele presentarse en forma de cápsulas, comprimidos o ampollas, cuyo objetivo es proporcionarte un aporte nutricional suplementario para cubrir ciertas carencias de tu alimentación.
En el mundo de los e-sports, el uso de complementos alimenticios es cada vez más habitual para mejorar las capacidades de los jugadores. Los regímenes complementarios se han convertido hoy en día en un verdadero mercado para los jugadores profesionales y semiprofesionales, ya que todos quieren obtener una vista tan aguda como la de un gato en la noche.
Si creemos a las revistas de salud, los complementos alimenticios pueden hacerlo todo: hacerte mejor, mejorar tus reflejos, luchar contra la fatiga visual, transformarte en una verdadera máquina de guerra en Warzone. Bueno... ¡aunque con un poco de entrenamiento también!
Sus funciones y sus beneficios
Disponibles en diversas cantidades y diferentes formas, el complemento alimenticio sirve para mantener tu salud física y/o fisiológica. Pero cuidado, ¡no curan ninguna enfermedad!
Los complementos son reconocidos por sus numerosos beneficios, algunos de los cuales nos interesan mucho:
- refuerzo de la concentración
- reducción del estrés y la fatiga
- restauración del sistema inmunitario
- mejora de la vista…
Para un gamer, el uso de complementos alimenticios puede ser el ítem que le faltaba a su inventario de combate.
En efecto, al igual que un atleta de alto nivel, el gamer profesional también necesita superar los límites de su rendimiento. Y precisamente, los complementos alimenticios podrían ayudarte a «ir a donde ningún hombre ha llegado jamás», como diría nuestro querido Capitán Kirk.
Cómo elegir un complemento alimenticio
Desde hace varios años, los complementos alimenticios gozan de un éxito creciente, hasta el punto de que a menudo olvidamos que también pueden tener efectos negativos. Hay que saber que los complementos alimenticios no son medicamentos, lo que les permite estar exentos de las evaluaciones científicas y las legislaciones de comercialización.
Elegir bien un complemento alimenticio es como elegir tu vehículo para una carrera en Need For Speed. Requiere cierto conocimiento técnico y algunas precauciones relacionadas con el universo del juego.
En el juego de los complementos alimenticios, antes de cualquier compra, es bueno informarse sobre:
- La procedencia: esto te permitirá evitar sorpresas desagradables. Sería una lástima que te transformaras en Jim Earthworm debido a un desafortunado aditivo secreto solo permitido en Chernarus o Edonia.
- La cantidad de principios activos: a menudo es la concentración la que determinará la potencia del efecto esperado. Un buen complemento suele ser aquel que contiene la dosis suficiente de principios activos para que el organismo los asimile realmente.
- La calidad de sus principios activos: la buena fabricación de las materias primas es primordial en la calidad de un complemento. Un complemento de buena factura suele ser aquel que ofrece una trazabilidad seria y que respeta las normas ecológicas en todos los niveles de elaboración del producto.
- Los excipientes utilizados: antiaglomerantes, conservantes, agentes de textura, colorantes... son todos ellos excipientes que es importante verificar. Privilegia los complementos con sello bio; esto permite asegurarse de que no haya excipientes tóxicos.
- La opinión de los profesionales y usuarios: siempre es bueno conocer las opiniones de los expertos o de los consumidores para tener una visión mucho más clara y justa sobre el complemento deseado.
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El precio: Un buen precio es aquel que combina la calidad con una tarifa justa. Revisa bien los distintos precios propuestos para asegurarte de que están ligados al valor del producto que quieres comprar.
- El modo de administración: en cápsulas, ampollas, comprimidos, elige el modo de toma que prefieras. Si te sientes más cómodo con un arco, no vamos a pedirte que uses un mazo de armas. Con los complementos, pasa lo mismo: elige lo que mejor te siente.
Los mejores complementos alimenticios para la vista: ¡que la fuerza te acompañe!
Más vitaminas
Las vitaminas para un gamer son el equivalente a los midiclorianos para un Jedi. Cuantas más tengas, mayor será tu poder.
Tus ojos consumen una cantidad considerable de energía para anticipar los ataques, tener los reflejos más rápidos y contrarrestar al enemigo invasor. Las vitaminas A, C, E y el zinc son esenciales para garantizar a tus ojos una salud impecable.
Puedes encontrar estas vitaminas en muchas frutas —que ya hemos enumerado en nuestro artículo sobre smoothies— o bien en comprimidos en cualquier buena farmacia.
Mejores complementos alimenticios para los ojos
Los complementos alimenticios son como pequeñas barras de RAM para los ojos. En el caso de la protección y la mejora de la vista de un jugador, hemos reunido varias propuestas:
La fórmula de lino
Rico en Omega-3, el complemento de lino repele como un troll a los enemigos del ojo, tales como la oxidación celular y la degeneración macular asociada a la edad. Pero esta fórmula también es excelente para reducir la sequedad de tus ojos. El Omega-3 es un pilar en el funcionamiento de nuestro metabolismo.
Para darte cuenta de su acción, una ligera carencia de ácidos grasos provoca:
• Fatiga aumentada
• Problemas de memoria
• Signos de depresión
• Ansiedad
• Ganas frecuentes de orinar (a evitar si participas en 6 horas de partidas seguidas)
Por otro lado, los Omega-3 son una ayuda preciosa para convertirte en un jugador eficiente y competitivo, ya que esta sustancia mejora:
• La salud general del ojo
• La calidad del sueño
• Las facultades mentales (concentración, aprendizaje, reflejos)
La fórmula de zanahoria
No, esta fórmula no está hecha para hacerte amable. Estas cápsulas de zanahoria son ricas en provitamina A. Su función es simple: optimiza y protege tu vista. Como un buen par de gafas para gamers, si sabes a lo que me refiero.
La fórmula de acerola
¿Acero... qué? ¡La acerola! Es una baya que parece una pequeña cereza. Los complementos alimenticios de acerola son muy recomendados para los fallos en la visión.
Están llenas de vitamina C, lo que te permitirá proteger tus ojos y garantizar su buen funcionamiento general. También contiene vitamina A, tiamina, riboflavina y vitamina B3 (niacina).
La vitamina B3 es, además, excelente para:
• Disminuir el estrés
• Mejorar el rendimiento cognitivo
• Reducir los síntomas de ansiedad
La fórmula de arándano
El arándano es el top 1 de los frutos para la visión. Contiene flavonoides, una sustancia que ralentiza el envejecimiento celular del ojo.
También contiene antocianinas, una sustancia que desempeña un gran papel en el fortalecimiento de la agudeza visual. Y para terminar con broche de oro, esta pequeña baya contiene vitamina E que nos defiende contra el estrés oxidativo y zinc que contribuye al mantenimiento de la salud de nuestra visión y mejora las fases del sueño.
Complementos alimenticios extra boost
La vista no es la única facultad que se pone a prueba durante partidas agotadoras. Para reforzar tu rendimiento de manera global, también te hemos encontrado algunas ideas de complementos naturales clásicos muy eficaces.
La fórmula de Ginkgo Biloba
Conocido como un árbol milenario, el Ginkgo Biloba encierra virtudes beneficiosas. Los extractos naturales de Ginkgo mejoran la circulación sanguínea, ¡pero eso no es todo! El extracto de sus hojas es un antioxidante y antiestrés natural que te permitirá tener una sangre fría a toda prueba y una concentración cercana a la de Solid Snake.
La fórmula de L-Teanina
Con un nombre así, uno piensa inevitablemente que viene de un libro de ciencia ficción. Y sin embargo, la L-Teanina es conocida desde hace tiempo por sus virtudes medicinales. Extraída principalmente de las hojas de té, esta sustancia es un aminoácido que favorece un mejor sueño y ayuda a disminuir el estrés que degrada tanto nuestra salud mental como física. Con su poder relajante, las personas ansiosas podrán recuperar su rendimiento visual y cognitivo.
La fórmula de Rhodiola Rosea
Hace varios siglos, esta planta ya era utilizada por los vikingos. Si fueron guerreros tan tenaces e incansables, quizás esté íntimamente relacionado con la Rhodiola Rosea. Según estudios, esta planta floral tiene virtudes antifatiga. Su principio activo puede reducir considerablemente el agotamiento mental y físico, lo que va de la mano con la mejora de las capacidades cognitivas y visuales. Menos fatiga, más concentración y, por tanto, ¡más headshots!
Nuestra opinión en Horus-X: Tenemos preferencia por la fórmula de arándano, que nos parece la más pertinente para actuar a la vez sobre las funciones de tu vista y sobre el estrés que se apodera de todos los jugadores estrella como tú. Con este pequeño boost de arándano, ya no tendrás ninguna excusa cuando falles los triples en NBA 2K20.
Un cerebro relajado, un ojo afilado, unos gestos hábiles y concentrados, ¡es lo que necesitas!
Si quieres saber qué alimentos están recomendados para tu vista, no dudes en leer o releer el artículo de nuestro blog: Comer mejor para rendir mejor.
Las preguntas que puedes hacerte sobre los complementos alimenticios
— ¿Los complementos alimenticios hacen engordar?
La toma de vitaminas, minerales o plantas generalmente no hace subir de peso. Sin embargo, existen complementos alimenticios que estimulan el aumento de peso, como la espirulina o el jengibre. De todas formas, no te preocupes, no parecerás el muñeco de Michelin por tomar complementos alimenticios. ¡Infórmate con un especialista si tienes la menor duda!
— ¿Los complementos alimenticios son peligrosos?
Los complementos alimenticios son como todo lo demás. Los hay buenos y menos buenos. En Horus X siempre priorizamos los productos certificados y generalmente orgánicos (controles más estrictos). Y como en todo, también hay que ser razonable. Un complemento alimenticio no puede reemplazar un estilo de vida saludable (alimentación equilibrada, descanso suficiente, ejercicio...). Por lo tanto, no vale la pena atiborrarse de pastillas a riesgo de crear serios desequilibrios en tu cuerpo de guerrero. Por último, siempre debes respetar las cantidades prescritas para evitar sobredosis que, en ese caso, podrían ser perjudiciales.
— ¿Es obligatorio que un gamer utilice complementos?
p>¡En absoluto! Al contrario, siempre te recomendaremos priorizar una dieta saludable junto con la práctica regular de deporte para asegurarte una forma física y mental impecable. Los complementos son sobre todo Manás adicionales para aumentar el poder de tus ojos.— ¿Puedo tomarlos si sigo un tratamiento médico?
Si sigues un tratamiento médico, es importante pedir la opinión de tu médico, de tu Sensei o de tu maestro de armas. En resumen, pregunta siempre a un experto en la materia, ya que la combinación de complementos con medicamentos puede resultar peligrosa.
Conclusión: el mejor complemento alimenticio para la visión
Como ocurre con todos los deportistas profesionales, el físico y la mente del gamer suelen ponerse a prueba. Aunque una dieta saludable combinada con una buena práctica deportiva a veces puede no ser suficiente, existe una solución: los complementos alimenticios.
Estos productos alimenticios permiten mejorar las facultades de un jugador al proporcionarle un aporte nutritivo adicional durante largos periodos de competición.
Hoy en día existen muchos complementos para potenciar las facultades de nuestro cuerpo. Para los ojos de un jugador, las vitaminas con Omega-3, la vitamina C o B e incluso el zinc serán valores seguros a priorizar.
¡No dudes en contactarnos para compartir tu experiencia con las fórmulas que te hemos propuesto o aquellas que hayas probado tú mismo!
