Aimerais-tu savoir comment ajouter des points de force, de défense et de résistance à tes globes oculaires comme tu le fais déjà avec ton personnage de LoL ?
Les yeux sont l’un des organes les plus importants dans le domaine de l’e-sport. Ils sont aussi les parties les plus sollicitées de notre corps lorsque l’on joue aux jeux vidéo. Il existe de nombreux bonus connus sous le nom de compléments alimentaires qui permettent de les rendre plus forts, de booster leurs performances et de renforcer leurs facultés.
On t’explique toutes les petites combines pour ajouter + 10 à ton habilité visuelle, +15 à ta vision de nuit ou encore +25 à tes réflexes oculaires.
Dans cet article :
- Les compléments alimentaires : définition, bienfaits et inconvénients
- Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour le gamer
- Quelques questions que tu poses sur les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires : le boost du gamer pro
Définition
Un complément alimentaire, c'est un produit très souvent présenté sous forme de gélules, de comprimés ou d’ampoules dont le but est de te fournir un apport nutritionnel supplémentaire pour combler certains manques de ton alimentation.
Dans le monde de l’e-sport, l’usage des compléments alimentaires est de plus en plus courant pour améliorer les capacités des joueurs. Les régimes complémentaires sont même devenus un véritable marché aujourd’hui auprès des joueurs pros et semi-pros, car tous les joueurs veulent obtenir une vue aussi perçante qu’un chat dans la nuit.
Si l’on en croit les magazines santé, les compléments alimentaires peuvent tout faire : te rendre meilleur, améliorer tes réflexes, lutter contre ta fatigue visuelle, te transformer en vraie machine de guerre sur Warzone. Enfin… avec un peu d’entraînement tout de même !
Leurs rôles et leurs bienfaits
Disponible en diverses quantités et sous différentes formes, le complément alimentaire sert à entretenir ta santé physique et / ou physiologique. Mais attention, ils ne guérissent aucune maladie !
Les compléments sont reconnus pour leurs nombreux bienfaits, dont certains qui nous intéressent beaucoup :
- renforcement de la concentration
- réduction du stress et de la fatigue
- restauration du système immunitaire
- amélioration de la vue…
Pour un gamer, l’utilisation des compléments alimentaires peut être l’item qui manquait à son inventaire de combat.
En effet, à l’image d’un athlète de très haut niveau, le gamer pro a lui aussi besoin de repousser les limites de ses performances. Et justement, les compléments alimentaires pourraient t’aider à « aller là où aucun homme n’est jamais allé », comme dirait notre cher Captain Kirk.
Comment choisir un complément alimentaire
Depuis plusieurs années, les compléments alimentaires jouissent d’un succès grandissant à tel point que nous oublions souvent qu’ils peuvent aussi comporter des effets néfastes. Il faut savoir que les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, ce qui leur permet de se dédouaner des évaluations scientifiques et des législations de mise sur le marché.
Bien choisir un complément alimentaire, c’est comme choisir ton véhicule pour une course sur Need For Speed. Ça requiert une certaine connaissance technique et quelques précautions liées à l’univers du jeu.
Dans le game du complément alimentaire, avant tout achat, il est bon de se renseigner sur :
- La provenance : cela te permettra d’éviter de mauvaises surprises. Il serait dommage que tu te transformes en Jim le ver de terre à cause d’un malencontreux additif top secret autorisé seulement en Chernarus ou en Edonia.
- La quantité de ses principes actifs : c’est souvent la concentration qui va déterminer la puissance de l’effet attendu. Un bon complément est généralement celui qui contient la dose suffisante de principes actifs pour avoir une vraie assimilation par l’organisme.
- La qualité de ses principes actifs : la bonne fabrication des matières premières est primordiale dans la qualité d’un complément. Un complément de bonne facture est très souvent celui qui offre une traçabilité sérieuse et qui respecte les normes écologiques à tous les niveaux de l’élaboration du produit.
- Les excipients utilisés : anti-agglomérants, conservateurs, agents de texture, colorants, ce sont autant d’excipients qu’il est important de vérifier. Privilégie les compléments avec un label bio, cela permet de s’assurer qu’il n’y a pas d’excipient toxique.
- L’avis des professionnels et des utilisateurs : il est toujours bon de prendre connaissance des avis des professionnels ou des consommateurs afin d’avoir un avis beaucoup plus clair et plus juste sur le complément souhaité.
-
Le prix : Un bon prix est celui qui allie la qualité à un tarif juste. Vérifie bien les différents prix proposés pour t’assurer qu’ils sont bien liés à la valeur du produit que tu veux acheter.
- Le mode d’administration : en gélules, en ampoules, en comprimés, choisis le mode de prise que tu préfères. Si tu es plus à l’aise avec un arc, on ne va pas te demander d’utiliser une masse d’armes. Avec les compléments, c’est pareil, choisis ce qui convient le mieux.
Les meilleurs compléments alimentaires pour la vue : que la force soit avec toi !
Plus de vitamines
Les vitamines chez un gamer sont l’équivalent des midi-chloriens chez un Jedi. Plus tu en auras, plus ton pouvoir sera grand.
Tes yeux puisent une quantité d’énergie conséquente pour anticiper les attaques, avoir les réflexes les plus vifs et contrer l’ennemi envahisseur. Les vitamines A, C, E et le zinc sont des vitamines essentielles pour garantir à tes yeux une santé irréprochable.
Tu peux retrouver ces vitamines dans de nombreux fruits – que nous avons déjà listés dans notre article sur les smoothies – ou alors en comprimés dans toutes bonnes pharmacies.
Meilleurs compléments alimentaires pour les yeux
Les compléments alimentaires sont comme des petites barres de RAM pour les yeux. Dans le cas de la protection et l’amélioration de la vue d’un joueur, nous avons réuni plusieurs propositions :
La formule au lin
Riche en Oméga-3, le complément au lin repousse tel un troll les ennemis de l’œil tels l’oxydation cellulaire et la dégénérescence maculaire due à l’âge. Mais, cette formule est aussi excellente pour réduire la sécheresse de tes yeux. L’Oméga-3 est un pilier dans le fonctionnement de notre métabolisme.
Pour se rendre compte de son action, une légère carence en acides gras provoque :
• Fatigue accrue
• Troubles de la mémoire
• Signes de dépression
• Anxiété
• Des envies fréquentes d’uriner (à éviter si tu participes à 6h de matchs d’affilié)
Par contre, dans un autre temps, les Omega-3 sont une aide précieuse pour devenir un joueur performant et compétitif, car cette substance améliore :
• La santé générale de l’œil
• La qualité du sommeil
• Les facultés mentales (concentration, apprentissage, réflexes)
La formule à la carotte
Non, cette formule n’est pas faite pour te rendre aimable. Ces gélules à la carotte sont riches en pro vitamine A. Sa fonction est simple : elle optimise et protège ta vue. Comme une bonne paire de lunettes de gamers, si tu vois de quoi je parle.
La formule à l’acérola
L’acéro… quoi ? L’acérola ! C’est une baie qui ressemble à une petite cerise. Les compléments alimentaires à l’acérola sont très recommandés pour le dysfonctionnement de la vision.
Elles sont pleines de vitamines C, ce qui te permettra de protéger tes yeux et garantir de manière globale leur bon fonctionnement. Elle contient aussi de la vitamine A, de la thiamine, de la riboflavine et de la vitamine B3 (niacine).
La vitamine B3 est d’ailleurs excellente pour :
• Diminuer le stress
• Améliorer des performances cognitives
• Réduire les symptômes d'anxiété
La formule à la myrtille
La myrtille, c’est le top 1 des fruits pour la vision. Elle contient des flavonoïdes, une substance qui ralentit le vieillissement cellulaire de l’œil.
Elle contient aussi des anthocyanes, une substance qui joue un grand rôle dans le renforcement de l’acuité visuelle. Et pour finir en beauté, cette petite baie contient de la vitamine E qui nous défend contre le stress oxydatif et du zinc qui contribue au maintien de la santé de notre vision et améliore les phases de sommeil.
Compléments alimentaires extra boost
La vue n'est pas la seule faculté sollicitée lors de matchs éprouvants. Pour renforcer tes performances d'une manière globale, on t'a aussi trouvé quelques idées de compléments naturels classiques hyper efficaces.
La formule au Ginkgo Biloba
Connu comme étant un arbre millénaire, le Ginkgo Biloba renferme en lui des vertus bienfaisantes. Les extraits naturels de Gingko améliorent la circulation sanguine mais ce n’est pas tout ! L’extrait de ses feuilles est un antioxydant et un anti-stress naturels qui te permettra d'avoir un sang-froid à toute épreuve et une concentration proche de celle de Solid Snake.
La formule à L-Theanine
Avec un nom pareil, on se dit forcément que ça sort d’un livre science-fiction. Et pourtant, L-Théanine est depuis longtemps connue pour ses vertus médicinales. Principalement extraites des feuilles de thé, cette substance est un acide aminé qui favorise un meilleur sommeil et aide la diminution du stress qui dégrade à la fois notre santé mentale et physique. Avec son pouvoir relaxant, les personnes anxieuses pourront renouer avec leur performance à la visuelle et cognitive.
La formule à la Rhodiola Rosea
Il y a plusieurs siècles, cette plante était déjà utilisée par les Vikings. S’ils ont été des guerriers aussi coriaces et aussi infatigables, cela est peut-être intimement lié à la Rhodiola Rosea. D’après des études, cette plante florale a des vertus anti-fatigues. Son principe actif peut réduire considérablement l’épuisement mental et physique, ce qui va de pair avec l’amélioration des capacités cognitives et visuelles. Moins de fatigue, plus de concentration et donc, plus de headshots !
Notre avis chez Horus-X : On a une préférence pour une formule à la myrtille qui nous semble la plus pertinente pour agir à la fois sur les fonctions de ta vue et sur le stress qui s’empare de tous les joueurs stars comme toi. Avec ce petit boost à la myrtille, tu n’auras plus aucune excuse lors des tirs à 3 points sur NBA 2K20.
Un cerveau apaisé, un œil aiguisé, des gestes adroits et concentrés, c’est ce qu’il te faut !
Si tu veux savoir quels sont les aliments recommandés pour ta vue, n'hésite pas à lire ou relire l'article de notre blog : Mieux manger pour mieux performer.
Les questions que tu peux te poser sur les compléments alimentaires
— Est-ce que les compléments alimentaires font grossir ?
La prise de vitamines, de minéraux ou de plantes ne font généralement pas prendre de poids. Cependant, il existe des compléments alimentaires qui stimulent la prise de poids tels que la spiruline ou le gingembre. En tout cas, pas d’inquiétude, tu ne vas pas ressembler à Bibendum Chamallow en prenant des compléments alimentaires. Renseigne-toi chez un spécialiste si tu as le moindre doute !
— Est-ce que les compléments alimentaires sont dangereux ?
Les compléments alimentaires, c'est comme pour tout le reste. Il y en a des bons et des moins bons. Chez Horus X on privilégie toujours les produits certifiés et généralement bio (contrôles + stricts). Et comme pour tout, il faut aussi être raisonnable. Un complément alimentaire ne serait remplacer un style de vie sein (alimentation équilibrée, repos suffisant, exercice...). Pas la peine donc de se gaver de pilules au risque de créer de sérieux déséquilibres dans ton corps de guerrier. Enfin, il faut toujours respecter les quantités prescrites pour éviter les surdosages qui pour le coup pourrait être néfastes.
— Est-ce obligatoire pour un gamer d’utiliser des compléments ?
Pas du tout ! Au contraire, nous te recommanderons toujours de privilégier un régime alimentaire sain avec une pratique sportive régulière afin de t’assurer une forme physique et mentale irréprochable. Les compléments sont surtout des Manas supplémentaires pour augmenter le pouvoir de tes yeux.
— Puis-je en prendre si je suis un traitement médicamenteux ?
Si tu suis un traitement médical, il est important de demander l’avis de ton médecin, à ton Sensei, à ton maître d’armes. Bref, demandez toujours à un expert dans le domaine, car l’association des compléments avec des médicaments peut s’avérer dangereuse.
Le mot de la fin : meilleur complément alimentaire pour la vision
Comme pour tous sportifs professionnels, le physique et le mental du gamer sont souvent mis à rude épreuve. Si un régime alimentaire sain couplé à une bonne pratique sportive peut parfois ne pas être suffisant, il existe une solution : les compléments alimentaires.
Ces denrées alimentaires permettent d’améliorer les facultés d’un joueur en lui prodiguant un apport nutritif supplémentaire lors de longues périodes de compétitions.
Il existe aujourd’hui de nombreux compléments pour booster les facultés de notre corps. Pour les yeux d’un joueur, les vitamines aux Oméga-3, la vitamine C ou B voire même le Zinc seront des valeurs sûres à privilégier.
N’hésite pas à revenir vers nous pour nous transmettre ton expérience vis-à-vis des formules que nous t’avons proposées ou celles que tu as essayé toi-même !
