¿Tus ojos lloran con frecuencia y buscas una solución natural para cuidarlos? Te damos los remedios caseros con ingredientes naturales contra el lagrimeo, especialmente útiles para ojos sensibles.
Ya sea que sufras de este síntoma, a menudo relacionado con la fatiga ocular debido a alergias, alguna patología, la sobreexposición a pantallas o simplemente porque tus ojos son más sensibles, existen métodos reales para aliviar unos ojos llorosos. Todos los consejos y explicaciones de la Abuela Solo para mayor confort (¡y un poco menos de lágrimas!)
¿Por qué tengo los ojos llorosos?
Primero, aclaremos un hecho: los ojos llorosos no siempre son un signo de patología o irritación.
¡Las lágrimas son incluso esenciales para la buena salud ocular!
De hecho, la película lagrimal protege la córnea y ayuda a combatir la sequedad ocular. Se producen en mayor cantidad en ciertas circunstancias: viento, frío, pero también como reacción a emociones fuertes (como otra derrota contra Simón en Clair Obscur: Expedición 33, por ejemplo).
Tranquilo, ¡llorar es un proceso completamente normal!
Pero entonces, ¿cuándo unos ojos llorosos deberían alertarte?
👉 Bueno, se distingue el lagrimeo “normal” de un flujo continuo o más abundante, asociado o no a otros síntomas.
Las causas de unos ojos llorosos son múltiples:
- Conducto lagrimal bloqueado,
- Alergias,
- Irritación o inflamación ocular,
- Presencia de un cuerpo extraño,
- Patologías oculares (por ejemplo: queratitis)
- Efectos secundarios de ciertos tratamientos,
- Reacción a la sequedad ocular,
- Lentes de contacto no adecuadas,
- Fotosensibilidad o fotofobia: hipersensibilidad a la luz que puede provocar (entre otros) lagrimeo excesivo,
- El encuentro entre tu dedo pequeño del pie y la esquina de la cama,
- O incluso si estás particularmente triste (para estas dos últimas causas, te recomendamos leer este artículo para recuperar la sonrisa)
Además, también puede estar relacionado con la fatiga ocular digital, a menudo causada por la famosa luz azul, ¡bien conocida en Horus X!
En caso de preocupación o molestia, no olvides consultar a un especialista que pueda diagnosticar este síntoma. Como siempre, estamos aquí para guiarte, pero nada reemplaza un diagnóstico real por tu médico de confianza.
¿Cuáles son los síntomas y patologías asociados con los ojos llorosos?
Síntomas que pueden acompañar a unos ojos llorosos
Aunque en la mayoría de los casos suele ser benigno, el lagrimeo excesivo puede ser signo de una patología, especialmente si se asocia con otros síntomas como:
- 😖 Picazón o escozor,
- 🫣 Comezón,
- 🌵 Sequedad excesiva,
- ‼️ Trastornos visuales, visión borrosa,
- 🔴 Ojos rojos,
- 😢 Flujo de secreciones,
- 😩 Dolor ocular.
👉 Estos síntomas deberían llevarte a consultar a un profesional de la salud rápidamente para aliviar tus ojos llorosos y tratar la posible enfermedad subyacente. Un remedio natural puede ayudarte a calmar la molestia, pero será necesario tratar el problema de raíz.
Patologías más frecuentes
Un ojo que llora continuamente o de manera muy intensa puede indicar la presencia de una patología ocular.
El escozor, la picazón, los ojos rojos y las secreciones pueden indicar una conjuntivitis. Si además sufres dolor ocular con ojos rojos y llorosos, podría tratarse de una queratitis.
En cuanto a las alergias, provocan lagrimeo y molestias oculares, pero a menudo se asocian con estornudos, lo que permite diferenciarlas de otras enfermedades.
¿Cómo prevenir el lagrimeo ocular?
Antes que nada, es importante seguir consejos básicos que eliminarán el 80% de los problemas de manera sencilla. ¡No esperes a tener los ojos llorosos para cuidarlos! Puedes actuar desde ahora en prevención con gestos simples en el día a día para la salud ocular.
Presta atención a tu entorno
El sol, la contaminación y la falta de humedad en el aire pueden afectar mucho a tus ojos, especialmente si son sensibles.
- 😎 Al aire libre, protege tus preciados ojos de la contaminación, los alérgenos y los rayos solares (UV) con buenas gafas de sol envolventes.
- 🌫 Consigue un humidificador y un purificador de aire para tu casa.
Hidrátate lo suficiente
Un consejo crucial para mantener los ojos saludables: beber suficiente agua.
Es muy simple, pero muchos problemas oculares podrían deberse a la deshidratación.
💦 Una buena hidratación es clave para mantener bien "aceitados los engranajes" de nuestra visión. Algunas partes del ojo están compuestas principalmente de agua (como el humor vítreo, que contiene un 98% de agua).
⚠️ Imagina los efectos de una mala hidratación ⚠️
En cuanto a combatir la fatiga ocular, no hay nada peor que la deshidratación, así que no dudes en beber suficiente agua.
¡Tus ojos te lo agradecerán!
Adopta una alimentación variada y equilibrada
Como te imaginas, lo que comes también afecta al estado de tus ojitos.
Para conocer todos los detalles, lee nuestra guía de alimentos que refuerzan la vista.
En resumen, algunos alimentos (frutas, verduras…) contienen nutrientes esenciales para la salud ocular:
- Vitaminas A, D, C, E
- Zinc
- Omega 3… ¡por nombrar algunos!
Una alimentación variada y equilibrada (y, si es necesario, complementos alimenticios) es fundamental para mantener ojos sanos.
Evita usar tus lentes de contacto de manera continua
Si usas lentes de contacto, seguro que ya te han aconsejado no llevarlas todos los días.
Uno o dos días a la semana, usa gafas para descansar los ojos y evitar irritaciones excesivas. Idealmente, deberías usar lentes solo de forma excepcional, ya que son especialmente agresivas para tus ojos.
También recuerda realizar revisiones periódicas para asegurarte de que tus lentes siguen siendo adecuadas para tus ojos.
Filtra eficazmente la luz azul artificial
No podíamos cerrar esta lista de consejos eye-friendly sin mencionar la luz azul, ¿verdad?
Si estás expuesto frecuentemente a pantallas o luz LED, seguramente habrás notado que tus ojos se fatigan más y es mejor protegerlos.
¡Tienes suerte! La protección contra la luz azul es nuestro fuerte.
Opta por gafas anti luz azul eficaces para proteger tus ojos de la luz emitida por pantallas y así evitar el lagrimeo (¡entre otros beneficios!).
Si tus ojos llorosos están relacionados con fatiga ocular, descansa tus ojos al máximo y limita el tiempo frente a pantallas.
Si trabajas frente a pantallas y tus ojos lloran porque están secos, parpadea con más frecuencia: un consejo simple pero efectivo.
Otro consejo simple para reducir la fatiga ocular: cierra los ojos unos minutos. Ideal para relajar la vista, desconectar o incluso hacer una pequeña sesión de meditación.
Finalmente, puedes probar la técnica 20/20/20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (unos 6 metros) durante al menos 20 segundos para descansar los ojos y reducir la fatiga.
¿Cuáles son los tratamientos naturales contra los ojos llorosos?
Para no repetirnos, el primer consejo es acudir al especialista, ya que debe existir una causa subyacente importante si tus ojos no lloraban antes (bueno, salvo si todavía estás en PLS después de 136 retries contra Simón).
Dicho esto, si no sufres ninguna enfermedad pero tus ojos llorosos te molestan, hay varias soluciones naturales disponibles.
🥲 Lágrimas artificiales
Permiten aliviar el síndrome de ojo seco, una de las causas de ojos llorosos.
Las gotas oftálmicas pueden ser recetadas por un médico y están disponibles directamente en farmacias.
🔥 Compresas calientes
En caso de conductos lagrimales obstruidos, uno de los remedios más simples de aplicar son las compresas calientes.
Puedes masajear los ojos durante la aplicación para mejorar el efecto, o incluso usar una decocción de plantas beneficiosas para los ojos y/o antiinflamatorias, como la manzanilla.
❄️ Compresas frías
También puedes usar frío para tus ojos cansados.
Las compresas frías son ideales para calmar inmediatamente los ojos secos, irritados o hinchados. El frío reduce la circulación local, lo que disminuye el enrojecimiento y la hinchazón y proporciona sensación de frescura y alivio.
Puedes colocar una compresa fría sobre los párpados cerrados durante 5 a 10 minutos, y repetir la operación si es necesario para calmar la fatiga ocular o el lagrimeo debido a una irritación leve.
🍀 Plantas para aliviar los ojos irritados
¡Nuestras abuelas no estaban necesariamente equivocadas! La fitoterapia puede ayudar a aliviar los ojos sensibles o irritados, o simplemente prevenir molestias oculares.
🌼 Algunas ideas de plantas calmantes para los ojos:
- Manzanilla: gracias a sus propiedades calmantes y antiinflamatorias, se puede usar en infusión o en decocción sobre una compresa,
- Aciano: recomendado especialmente para conjuntivitis gracias a sus propiedades calmantes y descongestionantes,
- Eufrasia: planta maravillosa con propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antibacterianas, analgésicas y calmantes: ¡un verdadero “cuchillo suizo” para el cuidado de los ojos!
🫖 Bolsitas de té (frías o tibias)
También puedes usar las plantas mencionadas anteriormente en bolsitas de té (ojo, no las reutilices después en una taza, nuestro lado ecológico tiene límites), siempre que estén frías o tibias. ¡No estamos aquí para sufrir, ¿ok?!
Remoja dos bolsitas de té en agua caliente durante 2 a 3 minutos y luego déjalas enfriar a temperatura ambiente (o en la nevera para un efecto más fresco).
Después, colócalas sobre tus párpados cerrados durante 5 a 10 minutos.
Precaución: verifica también que las plantas del té o infusión no contengan ingredientes a los que seas alérgico: sería un fastidio.
Palabras finales: ¿cuáles son los remedios caseros para los ojos llorosos?
¿Por qué me lloran los ojos?
El lagrimeo puede ser causado por alergias, irritaciones, fatiga ocular, viento u obstrucción parcial de los conductos lagrimales. No te preocupes, un lagrimeo ocasional suele ser benigno.
¿Cómo prevenir el lagrimeo diario?
¡Más vale prevenir que curar!
Sigue nuestras 5 reglas esenciales (higiene, hidratación, pausas frente a pantallas, protección solar/luz azul, control de alergias).
Adopta gestos sencillos como la regla 20/20/20 para reducir la fatiga ocular.
¿Cuáles son los remedios naturales para aliviar los ojos llorosos?
Para aliviar tus ojos llorosos, la abuela seguramente tiene un remedio en su libro de recetas:
-
Aplica compresas calientes para ayudar a desbloquear los conductos lagrimales.
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Piénsalo: plantas como manzanilla, aciano o eufrasia, en forma de compresas o infusiones.
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Usa lágrimas artificiales para hidratar y calmar los ojos.
-
Limita la sobreexposición a pantallas y, por supuesto, usa gafas anti luz azul eficaces.
¿Cuándo consultar a un profesional por ojos llorosos?
Consulta a un oftalmólogo si los síntomas persisten, o si hay dolor, enrojecimiento importante, hinchazón, secreción purulenta o disminución de la visión.
Comentarios
Les yeux tres souvent larmoyants.