Tú, que pasas mucho tiempo frente a una pantalla desde la mañana hasta la noche, ya sea por trabajo o por ocio, probablemente ya te hayas enfrentado a la fatiga visual digital, también conocida como síndrome de visión informática. Ojos que pican, dolores de cabeza, visión borrosa… son señales de alerta que te indican que debes cuidar tus ojos y usar gafas con filtro de luz azul.
En este artículo, descubre cómo elegir tus gafas con filtro de luz azul para ordenador y nuestra selección experta para trabajadores de oficina, teletrabajadores, nómadas digitales o gamers. Seguro que hay un modelo ideal para mejorar tu comodidad visual.
Nuestro top 5 de un vistazo:
| Uso | Foto | Producto | Precio |
| Todo el día - Oficina |
 |
Ushuaïa | 69,90 € |
| Todo el día - Oficina |
 |
Stockholm | 59,90 € |
| Sesiones intensas - Gaming |
 |
Gaming One Révolution | 69,90 € |
| Gaming - Pro Esport |  |
Esport ProXima | 79,90 € |
| Para usar sobre tus gafas graduadas |
 |
Shields | 29,90 € |
Para entender cómo se realizó esta selección de gafas antifatiga y descubrir aún más modelos, sigue leyendo nuestro artículo detallado.
Recordatorio: ¿qué es la fatiga ocular?
Normalmente, si ya leíste nuestra guía completa sobre la fatiga digital, ya lo sabes. Pero si te da pereza hacer clic en el enlace, no pasa nada, aquí va el resumen:
- La fatiga digital se nota en los ojos, ¡pero no solo! Entre los síntomas están la fatiga ocular generalizada con visión borrosa, ojos secos, picor, irritación, pero también dolores de cabeza, tensión en el cuello, mareos, y dificultad para reenfocar la vista.
- Este fenómeno se debe principalmente al aumento del tiempo frente a las pantallas (ordenadores, tabletas, smartphones…) y otras fuentes de luz azul como la iluminación LED. La sobreexposición a la luz azul nociva es uno de los factores que contribuyen al desarrollo del síndrome de visión artificial (o fatiga visual digital).
- Además, nuestros ojos humanos no están necesariamente adaptados a los avances tecnológicos de las pantallas de los últimos años. Mientras no inventemos una forma de convertirnos en cíborgs con ojos biónicos, nos toca armar un plan de ataque (bueno, más bien de defensa) serio para reducir la fatiga visual.
💡 Dato útil: ¡hay que diferenciar la luz azul artificial de la luz azul natural! Porque la luz azulada también tiene sus beneficios: ayuda, entre otras cosas, a regular tu ritmo circadiano. Así que no hace falta llevar tus gafas con filtro azul todo el día.
5 reglas para contrarrestar la fatiga ocular digital
Puedes encontrar mucha más información en nuestro artículo cómo cuidar naturalmente tus ojos, pero aquí tienes un pequeño resumen concentrado solo para ti:
- 💦 Hidratación: bebe mucho, bebe seguido. Tus ojos son particularmente sensibles a la deshidratación. Dales lo que necesitan para funcionar correctamente (¡y así tendrás suficientes lágrimas para llorar a gusto cuando veas la escena del exfoliante en “Clair Obscur: Expedición 33”!).
- 🍲 Alimentación: tus ojos necesitan muchos nutrientes esenciales para funcionar bien. Vitaminas, zinc, omegas… la lista es larga. Si notas que tu vista se cansa demasiado rápido, nada mejor que incorporar alimentos que no sueles comer pero que contienen todo lo bueno. ¿Ideas? Zanahoria + Kale + Pimiento rojo + Salmón + Ostras + Nueces + Huevos + Arándanos (¡casi podrías hacerte un buen batido con todo eso ^^!)
- 🛌 Sueño: entre 7 y 9 horas por noche, esa es la base (media en adultos). Cada persona es diferente, pero la diferencia se nota rápidamente si duermes mal. Tus ojos son un excelente indicador. Añade 15 o 30 minutos más de sueño por noche y ¡notarás el cambio! Y si no, prueba con una microsiesta de 20 minutos después de comer. ¡Somos fans en el equipo!
- ⌚ Equilibrio: Haz pausas regularmente y levanta la vista de las pantallas siempre que puedas. Un buen paseo diario por el bosque es ideal para darle contraste a tus ojos y permitirles descansar. A la hora de comer, ¡mira a tu media naranja o a tu perro! Estar en el momento presente, ¡hace bien!
- 🏃 Ejercicio: Hacer ejercicio ayuda a reducir la presión intraocular. Igual que con el resto del cuerpo, aumentar tu ritmo cardíaco ¡es bueno para tus ojos! Al menos 3 veces por semana, idealmente un poco cada día. Y sí, querida Lucía, ¡no hay que dejarse! ;)
Además de estas 5 reglas básicas esenciales, por supuesto puedes usar gafas con filtro de luz azul.
¿Cómo elegir tus gafas de ordenador anti-fatiga?
Llevamos más de 7 años trabajando sin descanso en las tecnologías más avanzadas de protección contra pantallas.
Hay varios criterios importantes que deberías revisar al elegir unas gafas con filtro azul para mejorar tu confort visual sin afectar tu experiencia de trabajo o de juego. Las lentes, los tratamientos, la calidad de los materiales, el precio… son puntos clave que vale la pena revisar antes de decidir.
Gafas que filtran eficazmente la luz azul
Cuando hablamos antes de la luz nociva de las pantallas, nos referíamos a la luz azul. Esta luz concentrada es perjudicial dentro de un cierto rango. Entre 380 y 450 nanómetros para quienes se lo tomen en serio. Este dato importa por dos razones:
- Si el filtro es demasiado débil en ese espectro, la fatiga visual y los efectos a largo plazo no se previenen.
- Si el filtro abarca toda la luz azul (hasta los 500 nanómetros), también bloquea la parte de luz azul beneficiosa para tu cuerpo.
En resumen: asegúrate de que la marca que te vende gafas anti luz azul indique claramente la longitud de onda que filtra.
Un filtro antirreflejo
Los reflejos son traicioneros. Están presentes en casi todas las pantallas (menos en las de lectores con tinta digital). Tus ojos y tu cerebro reciben señales contradictorias, entre la imagen correcta y los rayos reflejados… eso acaba molestando y causando fatiga ocular. Un buen tratamiento antirreflejo reduce este efecto. Asegúrate de que tus gafas lo incluyen.
Una buena protección UV
Aunque los rayos UV están menos presentes en interiores, esta protección adicional es esencial para bloquear por completo estos rayos peligrosos que vienen del sol y pueden reflejarse en diversas superficies. También puedes optar por gafas de sol con filtro de luz azul. ¡Nunca se sabe, tal vez termines haciendo teletrabajo desde la playa!
Una montura ergonómica
Si compras en una óptica, puedes probarlas directamente. Si compras online, asegúrate de que la marca haya diseñado las gafas teniendo en cuenta la ergonomía y cómo se ajustan a tu rostro. Por ejemplo, si usas auriculares encima de tus gafas, asegúrate de que están diseñadas para reducir los puntos de presión. Revisa:
- El apoyo nasal debe ser cómodo y no debe resbalar
- Las patillas deben ser lo suficientemente finas y flexibles para garantizar comodidad en uso prolongado
Cumplimiento de las normas y certificaciones vigentes
Las gafas anti luz azul anti fatiga deben cumplir con normas exigentes. Conformidad europea mediante la colocación del logo CE o también conformidad con las normas americanas (ANSI), tus gafas deben poder pasar las pruebas. ¡Estas pruebas idealmente deben realizarse en un laboratorio independiente. Un pequeño control no viene mal, y de hecho puedes pedir extractos de los informes de prueba para asegurarte.
Nivel de garantía
¿Las gafas cuentan con garantía del fabricante o con garantía de por vida? Si la marca te ofrece este tipo de garantías, es porque realmente confían en sus productos. ¡Ese es nuestro caso: nuestras gafas tienen garantía de por vida (sí, nada menos que eso)!
El precio
¿Cuánto cuestan unas gafas para pantalla anti fatiga? Evidentemente depende, pero entre 40 y 80 euros parece un buen promedio. Por debajo, es difícil tener una tecnología de protección eficaz. Por encima, ¡huele a estafa! En Horus X conocemos bien las tecnologías y sus costes, la nuestra de hecho es una de las mejores del mercado (bueno, está bien, ¡es la mejor del mercado!) y te la ofrecemos a precio de coste.
Vale, no es del todo cierto, hay que pagar el pienso de nuestras mascotas Yoda y Getro, pero en cualquier caso hacemos todo para ofrecerte un precio justo!
Diseño y estilo
Y por último, no porque un producto sea funcional y eficaz tiene que ser feo. Elige un par de gafas que te guste y que se adapte bien a tu rostro para expresar aún más tu personalidad.
Tipo de lentes: ¿con corrección o sin ella?
Si buscas gafas para pantalla no necesariamente necesitas corrección. Algunas gafas ofrecen un pequeño aumento óptico que puede ayudar un poco. Si eso es lo que buscas, mejor orientarte hacia gafas de lectura. Nosotros recomendamos más bien gafas que restituyan las imágenes sin deformación para no alterar tu visión, pero equipadas con un filtro de protección potente.
Pero si sufres de presbicia (problema de visión de cerca), miopía, hipermetropía, astigmatismo, en fin, que necesitas gafas graduadas, debes saber que también existen buenos modelos con lentes graduadas (pequeño adelanto discreto que no es tan discreto para lo que viene). Solo necesitas tu receta para conocer tu nivel de corrección.
Gafas anti luz azul para ordenador: elección del equipo de Horus X
¿Qué gafas elegir para protegerse de las pantallas? Teniendo en cuenta todas las observaciones del párrafo anterior, hemos seleccionado para ti las mejores gafas según tu estilo y uso.
Gafas para ordenador, contra la luz azul diaria:
Estas gafas anti luz azul para pantalla móviles son perfectas para usar en la oficina, en el café o en la escuela. Un filtro claro (tecnología de protección GHOST®) para una reproducción increíble de colores y protección óptima.
Gafas metálicas trendy: La Ushuaïa (69,90 €)
Ligeras, discretas, elegantes y eficaces: son las gafas que necesitas para trabajar frente a la pantalla. Con un look refinado, disponibles en color oro o plata, quedan perfectas (bueno, como unas gafas, claro) tanto para mujeres como para hombres.
Vintage elegante: La Stockholm (59,90 €)
Otro de nuestros best sellers. Perfectas si buscas una montura de policarbonato, un diseño limpio pero con estilo, siempre combinado con nuestras lentes súper eficaces para reducir la fatiga ocular.
Rectangulares chic: La Roma (69,90 €)
Para un estilo más retro-chic, si buscas una forma un poco más rectangular, tienes la Roma. Estilo, ligereza, confort y rendimiento: todo está ahí.
Gafas anti luz azul para niños: La Osaka o la Helsinki (34,90 €)
También pensamos en los ojos de los más pequeños con nuestras gafas Osaka y Helsinki, perfectas para usar durante el día. Un recordatorio: existen recomendaciones sobre el tiempo frente a pantallas según la edad para los niños, así que asegúrate de respetarlas y de ofrecer a tu peque actividades al aire libre (porque sí, es importante para su desarrollo).
Gafas gaming: uso intenso, por la noche y para quienes juegan mucho a videojuegos
Aquí entramos en el terreno de la protección de alto nivel. Cada modelo puede tener dos filtros: el clear, parecido a unas gafas normales, o el filtro ámbar (tecnología PLASMA® o ULTRA ESPORT™) para una protección total.
Estilo clásico: La One (59,90 €)
Estas gafas gaming ayudarán a aliviar tus ojos durante largas sesiones frente a la pantalla. Con su diseño rectangular, aerodinámico y cómodo, seguro que serán un imprescindible.
Estilo casual: La Urban (59,90 €)
Más redondas pero igual de efectivas, son la opción perfecta si buscas un estilo elegante y discreto, sin renunciar a la protección.
Para los pros: La Esport ProXima (79,90 €)
Vale, aquí damos un paso más: estas gafas gaming para e-sports están diseñadas para profesionales. Pensadas para la ergonomía, confort, estilo y eficacia con sus lentes ámbar claras ULTRA ESPORT™, son LA solución para combinar protección y calidad de color, con un precio súper competitivo.
Para los niños: la Hope (34,90 €)
No olvidamos a los pequeños gamers con unas gafas gaming especialmente para los más jóvenes. Jugar como un pro desde pequeños, sí, pero cuidando la salud visual (y claro, el "desde pequeños" es solo una expresión, ¡no pongas a tu bebé delante de una pantalla!).
Si ya tienes gafas graduadas: lentes Horus X con graduación o clip on
Si eres miope y no ves nada sin tus gafas, hemos diseñado un filtro que se puede clipar en la mayoría de gafas graduadas. Son los clips on: unas sobre-gafas ideales para poner encima de tus lentes. Revisa bien el tamaño, elige tus lentes y ¡listo, protección máxima garantizada!
Lo ideal es tener filtros integrados en las gafas graduadas. Y adivina qué, ¡lo hemos hecho! Tras meses (¡mejor dicho, años!) de investigación, por fin lanzamos nuestras gafas anti luz azul graduadas que estamos orgullosos de ofrecerte hoy. Se venden con nuestras monturas icónicas: Ushuaïa, Gaming One, Gaming Urban y Gaming One Revolution.
La última palabra: gafas anti luz azul para evitar la fatiga visual
- El trabajo frente a pantallas y la fatiga visual van de la mano, porque la luz azul puede exponerte al síndrome de fatiga ocular. Aunque sea difícil evitarlo totalmente, puedes descansar tus ojos poniendo en práctica estrategias para protegerte y optimizar tus sesiones de trabajo y juego. Lo más importante es, claro, reducir el tiempo frente a pantallas: hacer pausas frecuentes y apagar smartphones, portátiles y otros dispositivos digitales al menos 1 hora antes de dormir.
- El uso de gafas que bloquean eficazmente la luz azul de las pantallas es también una solución eficaz para evitar dolores de cabeza, migrañas y otros síntomas de fatiga ocular. Ya sean gafas para jugar o para trabajar, están diseñadas para mejorar tu confort visual y garantizarte una mejor experiencia frente a la pantalla sin sus efectos nocivos.
- Pero las gafas anti luz azul no se eligen a la ligera. De hecho, estas gafas anti fatiga son una herramienta excelente que debes elegir con cuidado, porque no todas las marcas son iguales. Verifica bien la longitud de onda filtrada, el porcentaje de filtración, el tipo de tecnología anti luz azul usada, la garantía y el precio. Para que sepas, nuestras gafas para pantallas cumplen con todos los requisitos, no dudes en contactarnos si tienes alguna pregunta. Y si te cuesta decidir, diseñamos un quiz para saber qué gafas anti luz azul te convienen: ¡resultado en 5 minutos!
