Usamos los ojos todo el día, ¡así que los sometemos a un esfuerzo constante!
La consecuencia es que podemos sentir dolor ocular con bastante frecuencia. ¡Que no cunda el pánico, rara vez es grave!
Pero, ¿qué se debe hacer y puede el dolor ocular tener consecuencias graves?
¡Te lo contamos todo!
Dolor ocular: ¿qué es?
Dado que el ojo es un órgano especialmente sensible, el dolor ocular es un motivo de consulta sumamente frecuente.
Se caracteriza por una molestia en uno o ambos ojos.
Dolor de ojos: ¿dónde exactamente?
El dolor ocular puede manifestarse en diferentes lugares: sobre, dentro, alrededor del ojo o detrás del globo ocular, de forma crónica o puntual.
Puedes sentir una molestia solo en el ojo derecho o izquierdo, pero a veces también en ambos.
Los síntomas del dolor ocular
Existen tantas causas de dolor ocular como síntomas asociados.
Entre los síntomas más comunes se encuentran:
- 🎯 disminución de la agudeza visual
- 😶🌫️ visión borrosa o nublada
- 🔴 picor, enrojecimiento, irritación
- 🔥 sensación de ardor
- 😭 lagrimeo
- 🌵 sequedad ocular
- 🎈 hinchazón
- 🫣 sensibilidad a la luz (fotofobia), deslumbramientos
- 🤯 dolor de cabeza y/o migrañas
- 😴 fatiga visual
- 😵 dolor dentro o alrededor de los ojos
En general, los síntomas experimentados permiten determinar qué trastorno o patología se esconde detrás de este dolor ocular.
Fatiga visual, lentes de contacto... causas benignas y frecuentes de dolor ocular
Las causas del dolor ocular son variadas. Abordemos aquí tres causas muy comunes, benignas y fáciles de tratar:
- 👁️ La fatiga visual
- 🐷 Malos hábitos de higiene
- 👀 Las lentes de contacto
👁️ La fatiga visual
Se trata de una de las causas más frecuentes de dolor ocular.
Esta fatiga está relacionada con diversos factores, tales como:
- 📱 una sobreexposición a las pantallas, que cansan el ojo y exponen a las ondas nocivas de la luz azul artificial
- 📖 actividades que requieren un esfuerzo intenso prolongado para nuestros ojos (lectura, conducción, actividades manuales...)
- ☀️ condiciones ambientales: sol, viento, polvo, contaminación...
- 🤧 alergias
- 🛋️ iluminación inadecuada
- ♨️ aire acondicionado o calefacción
- 🚬 humo de cigarrillo
- 😬 estrés
- 😫 mala postura
- 👓 gafas inadecuadas o problemas visuales no corregidos
- 💤 trastornos del sueño
- 🧓 la edad
La fatiga visual provoca un dolor benigno y, por lo general, sin gravedad que desaparece bastante rápido. Es una dolencia muy extendida, sobre todo debido a las pantallas. Si quieres saber más, tenemos un dossier completo sobre la fatiga visual, con sus causas y soluciones.
🐷 Malos hábitos de higiene
Una buena limpieza diaria con agua limpia es esencial para mantener los ojos limpios y frescos.
Si te maquillas, no olvides desmaquillarte bien por la noche antes de acostarte.
Estas buenas normas de higiene te permitirán evitar infecciones y, con ello, el dolor ocular.
👀 El uso de lentes de contacto
Para los usuarios de lentes de contacto, es esencial seguir también las reglas de higiene básicas.
Cámbialas todos los días, nunca olvides quitártelas antes de acostarte y no utilices lentes de mala calidad si quieres evitar infecciones oculares. Por último, no las lleves puestas demasiado tiempo y ¡no duermas con ellas!
Las causas del dolor ocular: patologías que provocan dolor de ojos
Las patologías oculares pueden dividirse en trastornos que afectan a la córnea, patologías que afectan a otras partes del ojo y trastornos oculares provenientes de una fuente completamente distinta.
Enfermedades de la córnea
La córnea corresponde a la parte anterior del globo ocular.
Se sitúa bajo la membrana conjuntiva (fina capa protectora que recubre el párpado y la parte frontal del ojo) y justo delante del iris y la pupila.
Como está muy inervada, la más mínima lesión puede causar un dolor intenso.
Las enfermedades de la córnea suelen ser responsables de dolor ocular, en particular:
- la queratitis, que es una inflamación de la córnea. Para tratarla, hay que acudir al oftalmólogo, quien prescribirá colirio antibacteriano o analgésicos; de lo contrario, puede causar daños en la córnea.
- las abrasiones corneales, es decir, arañazos que pueden ser causados por lentes de contacto o una lesión. El tratamiento dependerá de la gravedad.
- cuerpos extraños en el ojo: pestañas, polvo, arena, astillas de madera... Todos hemos tenido alguna vez un cuerpo extraño en el ojo. Aunque la mayoría de las veces no es peligroso, hay que extraerlo para evitar daños. Puede salir solo o con la ayuda de un oftalmólogo, que podrá prescribir gotas oftálmicas antibacterianas.
- la úlcera corneal, que se caracteriza por una lesión más o menos profunda de la córnea. Se trata de una urgencia oftalmológica que se trata con colirio antibiótico, antiviral o antifúngico.
Otras patologías oculares
- el glaucoma de ángulo cerrado o agudo: esta enfermedad daña el nervio óptico debido a un aumento anormal de la presión de los líquidos dentro del ojo. A diferencia del glaucoma crónico o de ángulo abierto, este tipo de glaucoma es extremadamente doloroso. ¡Atención médica obligatoria!
- la uveítis, que corresponde a una inflamación de la úvea, situada bajo la córnea, y requiere atención oftalmológica.
- la neuritis óptica: se trata de una inflamación del nervio óptico, a menudo causada por una enfermedad autoinmune del sistema nervioso que afecta al cerebro y la médula espinal: la esclerosis múltiple. Puede tratarse con medicamentos, generalmente corticosteroides.
- la celulitis orbitaria, que es una infección de los tejidos dentro de la órbita y representa una urgencia médica. Afecta a los ojos, párpados y cejas, dando al globo ocular un aspecto hinchado. Se trata con antibióticos.
- las contusiones oculares: suelen ser el resultado de un impacto leve, como un dedo en el ojo, o en casos más graves, un golpe o traumatismo ocular por un objeto o proyectil. Cuando se trata de contusiones leves, un tratamiento local (antiséptico o antiinflamatorio) es suficiente. En cambio, si son graves, requieren una visita al médico.
- la conjuntivitis: esta enfermedad ocular se debe a una inflamación de la conjuntiva (la parte blanca bajo el párpado), lo que provoca picor y enrojecimiento. Se clasifica en cuatro categorías: conjuntivitis viral, bacteriana, alérgica o tóxica. El tratamiento suele ser colirio o gotas oculares recetadas por el médico.
- la blefaritis, que es un problema frecuente pero no grave. Provoca inflamación del párpado e hinchazón. La mayoría de las veces, una limpieza sencilla y compresas aplicadas sobre el párpado bastan, pero habrá que acudir al médico si no desaparece.
- el síndrome del ojo seco: también conocido como sequedad ocular, por falta de lágrimas. Las lágrimas artificiales y las gotas para los ojos pueden ayudar, o bien nuestros remedios caseros para ojos secos.
- los trastornos oculares como la miopía, el astigmatismo, la hipermetropía, el desprendimiento de retina y las cataratas pueden ocasionar dolor de ojos. Estos problemas de visión exigen atención oftalmológica para obtener gafas o, si es necesario, una operación.
- los quistes como el orzuelo: situados en el borde del párpado, provocan su hinchazón debido a la inflamación. Se pueden tratar solos con una buena limpieza y compresas sobre el párpado.
Otras patologías
Otras enfermedades que no afectan directamente a los ojos pueden provocar dolor ocular:
- las cefaleas crónicas y las migrañas, que son dolores de cabeza que provocan fuertes dolores, a menudo detrás del ojo. Para tratarlos, hay que acudir al médico para obtener el tratamiento adecuado (a base de medicamentos).
- una sinusitis: cuando los senos paranasales están infectados, a veces puede provocar hinchazón alrededor de los ojos. Al igual que con las migrañas, es el médico quien prescribirá el tratamiento adecuado.
- la esclerosis múltiple, que puede ser el origen de una neuritis óptica, como se mencionó anteriormente. Esta enfermedad requiere seguimiento médico.
Buenos hábitos para prevenir el dolor ocular
Algunas patologías son graves, pero el dolor de ojos suele tener causas benignas. Algunos buenos hábitos diarios son efectivos para prevenir el dolor:
- 🛌 dormir bien: un sueño ininterrumpido y reparador solo hace bien a tus ojos. Y para aquellos a los que les cuesta conciliar el sueño, tenemos algunos consejos para ayudarte a dormir mejor.
- 🧘 descansar tus ojos haciendo pausas regulares y ejercicios oculares: nos gusta mucho el método 20-20-20 (cada 20 minutos, haz una pausa de 20 segundos para mirar un objeto situado a 6 metros). Tenemos un artículo completo para explicarte cómo descansar tus ojos cansados aquí.
- 🥗 adoptar una dieta equilibrada con alimentos buenos para los ojos: para la salud visual, prioriza los alimentos ricos en vitaminas, antioxidantes y omega-3. Y no olvides hidratarte lo suficiente (entre 1,5 y 2 litros de agua al día).
- 🤓 proteger tus ojos con gafas de luz azul: la fatiga visual debido a las pantallas es una de las grandes causas de dolor ocular. Lo ideal para protegerte es usar gafas de luz azul. En Horus X te ofrecemos la mejor filtración del mercado con nuestras colecciones Gaming (uso intenso) y Nomade (para el día a día y el trabajo).
- 💦 usar gotas o lágrimas artificiales en caso de sequedad ocular: parece obvio, pero ayuda a humectar tus ojos de forma fácil y eficaz. Sigue la guía si no sabes cómo hacerlo.
- 🧊 usar compresas frías: el frío puede tener un efecto calmante y relajante.
- 🫧 limpiar tus ojos con agua limpia: ellos también necesitan su lavado diario, ¡sin jabón, por supuesto!
- 🥏 limitar el uso de lentes de contacto: aunque sigas las recomendaciones de higiene, las lentes cansan. No las uses en exceso y, si además tienes los ojos secos, sigue nuestros consejos para encontrar las que necesitas.
- 👉 evitar cualquier contacto de los ojos con los dedos: recuerda lavarte las manos con regularidad y tocarte los ojos lo menos posible para evitar infecciones oculares.
Dolor de ojos: cuándo consultar
Si sientes un ligero dolor en el ojo pero sin enrojecimiento ni signos de alerta particulares, no es estrictamente necesario que vayas a ver a un profesional de la salud.
Espera más bien 1 o 2 días para ver si el dolor desaparece por sí solo.
Sin embargo, te aconsejamos que consultes rápidamente si:
- ⏱️ los síntomas persisten después de 48 horas
- 😱 el dolor aparece de forma intensa y repentina
- 🧐 constatas una disminución de la visión o cambios repentinos
- 🤕 el dolor surge tras un golpe, un traumatismo o una lesión
- ❓ aparece enrojecimiento
- 🤒 tienes dolor de cabeza o fiebre
- 😓 tienes dificultades para mover el ojo
- 🤮 sufres náuseas o vómitos
La persona más indicada en estos casos es el oftalmólogo, quien podrá determinar el problema para ponerle remedio.
Conclusión: dolor de ojos
Numerosas causas pueden provocar dolor ocular.
Puede tratarse de un dolor alrededor de los ojos, detrás de los ojos o un dolor en la superficie del ojo que puede afectar a uno o a ambos ojos.
Tener dolor de ojos suele ser algo leve, y prevenir la fatiga ocular descansando la vista y usando gafas con filtro de luz azul es la mejor manera de combatirlo.
Sin embargo, algunas patologías pueden causar síntomas como irritación ocular, mayor sensibilidad a la luz, visión borrosa, dolores de cabeza o incluso enrojecimiento de los ojos. En ese caso, ¡al médico!
