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Mejor antifaz para dormir: la guía definitiva para elegir bien
En Horus X, ya lo sabes, nos tomamos el sueño muy en serio. Pero incluso las mejores gafas anti luz azul no siempre son suficientes para una buena noche de...
Posturas de yoga para hacer en la cama y dormir bien
Dormir bien es, al fin y al cabo, algo agradable para la salud, para el ánimo y para el bienestar. Y, mala suerte, dormir bien no siempre es fácil. Ahí...
Cafeína y sueño: nuestros consejos para combinar ambos
¡Bienvenida, amante de la cafeína! Si estás leyendo este artículo, probablemente te has preguntado cómo tu espresso matutino puede influir en la calidad de tu sueño. O tal vez te...
Saber esperar: ¿cuándo es realmente el momento de tomar tu café?
El café, esa bebida reconfortante y estimulante, es para muchos nuestro mejor amigo al levantarnos. Es un poco nuestro apoyo emocional diario para comenzar el día con energía (o sin...
¿Qué aceite esencial para dormir?: la guía completa
Si sufres de trastornos del sueño, ¡el siguiente artículo seguramente te interesará! Te explicamos cómo dormir mejor gracias a los aceites esenciales: ¿funcionan realmente? ¿Cómo utilizarlos? ¿Qué aceites esenciales usar...
¿Cómo tener un sueño profundo y reparador ?
Ya seas un lector habitual de nuestros artículos o hayas llegado aquí tras una búsqueda en Google, lo más probable es que lo hayas hecho con la misma intención: tu...
¿Insomnio? ¿Cómo encontrar el sueño cuando estamos estresados?
¡El sueño es salud! No hay nada mejor para recuperarse después de un buen día de clases / trabajo / frags / conquista del mundo que dejarse llevar con felicidad...
La luz perturba el sueño: cómo optimizarla para unas noches tranquilas
Ya sea que pases tus noches encadenando partidas en Fall Guys o haciendo scroll en Instagram desde la cama, probablemente lo hayas notado: la luz puede dañar tus ojos, pero...
Por qué el trabajo nocturno puede perturbar el sueño
¿Eres de esos héroes cotidianos que trabajan de noche y duermen de día? ¡Gracias! No es fácil todos los días. Te explicamos por qué el trabajo nocturno puede perturbar el...
Luz azul para dormir
Como sabes, la luz azul y el sueño son algunos de nuestros temas favoritos. Y hoy, en lugar de hablarte solo de las consecuencias negativas de los LED y las...
Cómo dormir mejor: ¡10 aspectos esenciales que implementar ahora mismo!
¡Detenerse es hacer trampa! Pero dormir es volver a empezar. En nuestra casa hemos hecho del sueño una prioridad absoluta y queremos compartir una década de investigaciones exhaustivas condensadas en...
¿Cuánto tiempo dura un ciclo de sueño?
Todo, todo, todo, lo sabrán todo sobre el sueño... Sí, bueno, la referencia es antigua (y probablemente un poco cuestionable), ¡pero el cansancio nos produce ese efecto! Así que estamos...