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Salud laboral: cómo combatir el sedentarismo en el trabajo
7h30: ese es el tiempo promedio que pasamos sentados cada día. ¡Viva la vida de oficinista! Y el sedentarismo en el trabajo ¡es un verdadero problema de salud! ¿Cuáles son...
Cómo gestionar el tiempo de pantalla: consejos y trucos
¡Ah, las pantallas! Al final, con todo lo que se escucha al respecto, ¡ya no sabemos realmente si son nuestras mejores amigas o nuestras peores enemigas! En cualquier caso, el...
¿Cuántas horas de deporte a la semana?
Ya sea una pasión o una pesadilla para ti, el deporte es, en cualquier caso, muy recomendable para mantener la forma. La práctica de una actividad física regular aporta, efectivamente,...
Las pantallas y los niños: situación actual y consejos
Con menos de dos años, ¿tu peque ya sabe cómo encender la tele y poner una película en Netflix? Da miedo, pero es real. Sin embargo, en los niños, los...
Selección: los mejores libros sobre meditación para principiantes
¿Quieres descubrir todo sobre la práctica de la meditación pero no sabes por dónde empezar? ¿Ya estás familiarizado con los diferentes tipos de meditación pero te gustaría ir más allá?...
Escritorio para teletrabajo: selección y consejos para tu home office
Muchos apreciamos el teletrabajo, ¡pero requiere un espacio bien acondicionado! Para trabajar bien en casa, vas a necesitar, como mínimo, una buena silla ergonómica y un escritorio. Es gracias a...
Cómo optimizar el cerebro: consejos para estimular y potenciar el rendimiento intelectual
El cerebro, sin duda un órgano tan maravilloso como misterioso. Sirve para todo, en todo momento, incluso en mitad de la noche, para despertarte de un sobresalto recordándote aquel desplante...
¿Qué casco antirruido para dormir? Nuestra selección de los mejores cascos antirruido para dormir
¿Cansado de no pegar ojo en toda la noche por culpa de tu vecino que pasa la aspiradora, el tráfico en tu calle o los ronquidos de tu media naranja?...
Agua de aciano: los beneficios de este hidrolato tan eficaz para los ojos
¿Estás harta de las bolsas y ojeras bajo los ojos? ¿Te gustaría acabar de una vez con la irritación ocular para no parecer un conejo albino? ¿Sabías que el agua...
Aumentar la productividad en el trabajo: las mejores herramientas digitales de productividad que (re)descubrir
¿Qué es una herramienta de productividad? Es un software pensado para agilizar los procesos de una empresa, una solución tecnológica para mejorar la comunicación, la colaboración y la comunicación. Y...
Cómo ser más productivo en el trabajo: seis consejos que cambian la vida
Si has tecleado esta pregunta en tu buscador esta mañana después de echar un vistazo a tus correos pendientes y a la lista de tareas cada vez más urgentes, tenemos...
Remedios caseros para aliviar el dolor cervical
Imagínate una mañana, atrapado en tu cama, con el cuello rígido como nunca. Giras la cabeza y… ¡ay! El dolor te recuerda bruscamente que tus cervicales han decidido rebelarse. ¡No...