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Les différents types de méditation : guide pratique

Les différents types de méditation : guide pratique

Méditation de pleine conscience, guidée, transcendantale... laquelle choisir ? Découvre les différents types de méditation dans notre guide complet ! La méditation est une pratique ancestrale qui peut paraître complexe...
Etiquetados: Bien être
Posture travail sur écran : nos conseils pour ta santé

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Toi qui travailles de longues heures sur un écran, tu as besoin de lire cet article. Quel que soit ton âge, tu dois connaître la posture de travail idéale pour...
Etiquetados: Bien être
Combien de temps devant les écrans par âge ? Guide pratique

¿Cuál es el tiempo de pantalla recomendado por edad? una guía práctica

A determinadas edades, o si tienes algún problema ocular, tus ojos son más sensibles a la luz azul que emiten las pantallas. Es importante conocer los peligros de la luz...
Etiquetados: Bien être
une femme assise par terre et méditant

Meditación y concentración: una guía práctica

Muchos estudios han demostrado los efectos positivos de la meditación. Puede ayudar a mejorar el enfoque, la concentración y el bienestar mental. Pero es difícil aprender a integrar la meditación en su rutina diaria y convertirla en un buen hábito.
Etiquetados: Bien être