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L'importance de la lumière naturelle pour le fonctionnement du corps humain : notre guide complet
T'es-tu déjà demandé comment la lumière agissait sur notre santé ou notre humeur ? Si tu es arrivé jusque ici, on se doute que oui. Ça tombe bien, on a...
Dormir mejor gracias a la coherencia cardíaca: guía completa
¿Tienes dificultades para dormirte? ¿Y si probaras la coherencia cardíaca, un método de respiración para facilitar la relajación y el adormecimiento? En este artículo, te contamos todo sobre este método:...
Bien-être numérique : sélection appli et outils bien-être gratuits pour améliorer ton quotidien
Et si tu faisais de ton smartphone ton meilleur ami pour t'aider à te détendre, améliorer ta santé physique et mentale, prendre des habitudes plus saines et surtout t'y tenir...
Tracker de sommeil, capteurs de suivi du sommeil : notre guide d'achat
Les sleep trackers sont-ils efficaces pour mesurer la qualité du sommeil et sa durée au cours de la nuit ? Comment fonctionnent les appareils, les bracelets et les montres qui...
Despertares nocturnos: cómo solucionarlos con remedios naturales
Te despiertas varias veces durante la noche y a veces te lleva horas volver a dormir? Los despertares nocturnos pueden ser una verdadera molestia diaria, impidiendo que tengas un sueño...
Télétravail et productivité : comment être productif quand travaille chez soi ?
Tu travailles de chez toi et tu galères parfois à rester motivé ? On fait le point avec toi sur toutes les astuces à connaître pour être productif et bien...
Procrastination du sommeil : nos conseils pour arrêter de retarder l'heure du coucher
« Ce soir, je me couche tôt » : tu en as fait le serment ce matin, mais il est presque minuit et tu es toujours debout. Tu l'as bien...
Chaise de bureau et fauteuil de bureau pas cher : notre top 5 !
Tu ressens des douleurs au dos et/ou aux cervicales après avoir passé plusieurs heures assis devant ton écran d’ordinateur ? Il est probable que le coupable soit… ta chaise de bureau...
Combien de temps peut-on rester sans dormir ?
On a tous connu ça : une grosse soirée, une nuit à binge-watcher la dernière saison de ta série préférée, une insomnie, bébé qui ne fait pas ses nuits... et...
Sueño: nuestros consejos para conciliar el sueño rápidamente
Frente al sueño, no todos somos iguales. Están aquellos que se acuestan en la almohada y se duermen al instante, y aquellos que pasan más tiempo contando ovejas para intentar...
Tension oculaire : le chocolat rentre-t-il dans les aliments à éviter pour réduire le risque de glaucome ?
Le chocolat, c’est un peu notre petit plaisir coupable à tous. Mais est-il vraiment si coupable que ça ? On entend beaucoup de choses dessus : ça fait grossir, il...
Les remèdes de grand-mère contre les insomnies : nos astuces naturelles pour bien dormir
Toutes les nuits, c’est la même chose : tu te couches épuisé, prêt à dormir paisiblement, mais voilà qu'une insomnie vient encore perturber ton sommeil. Résultat, le matin, tu te...