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Cómo pasar menos tiempo con el smartphone
¿Te atreverías a decir cuánto tiempo pasas al día con tu teléfono? Aunque, para ser sinceros, ya conocemos la respuesta: demasiado, como la gran mayoría de nosotros. Entre las redes...
Hacer deporte para dormir mejor: el vínculo entre el ejercicio y el sueño
¿Harto de que te cueste conciliar el sueño y de sufrir insomnio? Si buscas dormir bien, uno de los consejos que más se repite es la práctica de una actividad...
Salud laboral: cómo combatir el sedentarismo en el trabajo
7h30: ese es el tiempo promedio que pasamos sentados cada día. ¡Viva la vida de oficinista! Y el sedentarismo en el trabajo ¡es un verdadero problema de salud! ¿Cuáles son...
¿Cuál es la mejor hora para acostarse: el horario ideal para dormir bien?
¡Todas las noches pasa lo mismo! Estás cansado, sabes que es hora de irte a la cama. Pero claro, tienes demasiadas ganas de saber qué pasa en el próximo episodio...
Cómo gestionar el tiempo de pantalla: consejos y trucos
¡Ah, las pantallas! Al final, con todo lo que se escucha al respecto, ¡ya no sabemos realmente si son nuestras mejores amigas o nuestras peores enemigas! En cualquier caso, el...
Qué comer para dormir mejor: los alimentos que favorecen el sueño
Te acostaste temprano, listo para disfrutar de una buena noche de sueño, pero resulta que ya ha pasado la medianoche ¡y todavía no logras conciliar el sueño! ¿Y si fuera...
Consejos para elegir bien tus gafas graduadas: ¡los criterios para encontrar el par de gafas perfecto!
Si tienes la suerte de usar gafas graduadas, seguro que has vivido ese momento de soledad en la óptica: ¡la elección de la montura de tus nuevas gafas! Seamos claros,...
¿Cuáles son las diferentes formas de gafas de sol? Nuestra guía completa
El sol por fin empieza a asomarse, la ocasión perfecta para recordarte que un par de gafas de sol no es solo un accesorio. Es indispensable para proteger tus bonitos...
Mejores libros sobre el sueño 2026: nuestra selección de obras para ayudarte a dormir bien.
Los trastornos del sueño afectan a 1 de cada 3 franceses según estudios del INSERM, los cuales ponen de relieve no solo la reducción de nuestro tiempo dedicado a dormir...
Cómo dormir bien cuando hace calor: nuestros consejos para la ola de calor
Conciliar el sueño cuando el termómetro sube es todo un reto. Afortunadamente, existen unas cuantas técnicas muy sencillas para dormir mejor a pesar de las temperaturas tan elevadas, que no...
Luz azul y niños: cuidar sus ojos con gafas anti luz azul
Vamos, hay que admitirlo. ¿Qué padre no ha sucumbido alguna vez ante una rabieta de su pequeño colocándolo frente a unos dibujos animados? Al igual que los adultos, los niños...
¿Cuántas horas de deporte a la semana?
Ya sea una pasión o una pesadilla para ti, el deporte es, en cualquier caso, muy recomendable para mantener la forma. La práctica de una actividad física regular aporta, efectivamente,...